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肺氣腫的鍛煉方法是什么

患者:女,58歲

病情描述:
肺氣腫的鍛煉方法是什么
共1個回答
何潔 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

肺氣腫可通過呼吸訓(xùn)練、有氧運動、力量訓(xùn)練、柔韌性練習(xí)等方式改善癥狀。鍛煉需根據(jù)患者肺功能分級個體化調(diào)整,避免過度勞累誘發(fā)呼吸困難。

1、呼吸訓(xùn)練

腹式呼吸和縮唇呼吸可增強膈肌力量,減少呼吸功耗。建議每天練習(xí)3組,每組10次,呼氣時縮唇如吹口哨狀。

2、有氧運動

步行、騎自行車等低強度有氧運動可提升心肺耐力。初始每次10-15分鐘,逐步延長至30分鐘,以微微出汗為宜。

3、力量訓(xùn)練

彈力帶或自重訓(xùn)練可維持上肢肌力,幫助完成日?;顒印V攸c鍛煉胸肩部肌肉,每周2-3次,避免屏氣用力。

4、柔韌性練習(xí)

胸廓拉伸運動能改善呼吸受限,如擴胸運動、轉(zhuǎn)體運動。動作需緩慢進行,配合深呼吸,每次保持15-30秒。

鍛煉前后需監(jiān)測血氧飽和度,出現(xiàn)氣促加重或紫紺應(yīng)立即停止。建議在康復(fù)治療師指導(dǎo)下制定個性化運動方案,合并急性感染期應(yīng)暫停鍛煉。

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