美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

喝花茶有什么好處

患者:女,64歲

病情描述:
喝花茶有什么好處
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

喝花茶主要有舒緩情緒、補充水分、抗氧化、促進消化等好處。適合日常飲用,但需注意體質(zhì)差異與適量原則。

1、舒緩情緒

部分花茶如洋甘菊、薰衣草含天然鎮(zhèn)靜成分,有助于緩解焦慮情緒,適合壓力大或失眠人群飲用。

2、補充水分

花茶不含咖啡因,可作為日常飲水替代,幫助維持身體水分平衡,尤其適合不宜攝入咖啡因者。

3、抗氧化

玫瑰花、菊花等富含多酚類物質(zhì),能中和自由基,減緩細胞氧化損傷,對皮膚健康有一定幫助。

4、促進消化

茉莉花、桂花茶可刺激消化液分泌,緩解飯后腹脹,但胃酸過多者應(yīng)避免空腹飲用。

建議根據(jù)體質(zhì)選擇花茶種類,避免長期單一飲用,孕婦及過敏體質(zhì)者飲用前應(yīng)咨詢醫(yī)生意見。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>