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青少年吃三七能否增高

患者:女,57歲

病情描述:
青少年吃三七能否增高
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

青少年吃三七不能增高。身高增長主要與遺傳、營養(yǎng)、運動等因素有關(guān),三七作為中藥材并無促進骨骼生長的作用。

1、遺傳因素

身高主要由遺傳基因決定,家長需關(guān)注孩子的遺傳潛力,通過科學方式評估生長空間。

2、營養(yǎng)補充

均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、維生素D等營養(yǎng)素有助于骨骼發(fā)育,建議家長合理安排膳食結(jié)構(gòu)。

3、運動刺激

跳繩、籃球等縱向運動可刺激生長板,家長需督促孩子保持規(guī)律鍛煉習慣。

4、睡眠質(zhì)量

深度睡眠時生長激素分泌旺盛,家長應(yīng)幫助青少年保證每天8小時以上高質(zhì)量睡眠。

建議通過正規(guī)醫(yī)療渠道評估生長發(fā)育情況,避免盲目服用中藥材,日常注重飲食運動睡眠等綜合管理。

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