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喝了酒睡不著覺是怎么回事

患者:男,64歲

病情描述:
喝了酒睡不著覺是怎么回事
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

飲酒后失眠可能由酒精代謝干擾睡眠周期、神經(jīng)興奮性增加、胃酸反流刺激、慢性酒精依賴等因素引起,可通過調(diào)整飲酒習(xí)慣、改善睡眠環(huán)境、藥物治療等方式緩解。

1、酒精代謝干擾

酒精代謝過程中會(huì)抑制深度睡眠,導(dǎo)致睡眠片段化。建議睡前3小時(shí)避免飲酒,可嘗試飲用溫牛奶幫助鎮(zhèn)靜。

2、神經(jīng)興奮性增高

酒精初期抑制中樞神經(jīng)后會(huì)引發(fā)反跳性興奮。避免飲用高濃度酒,睡前可進(jìn)行冥想放松訓(xùn)練。

3、胃食管反流

酒精刺激胃酸分泌可能引發(fā)燒灼感影響入睡。抬高床頭15度,可遵醫(yī)囑使用雷貝拉唑、鋁碳酸鎂、莫沙必利等藥物。

4、酒精依賴癥狀

長(zhǎng)期飲酒者可能出現(xiàn)戒斷性失眠。需逐步減量并配合專業(yè)治療,醫(yī)生可能開具地西泮、勞拉西泮、曲唑酮等藥物。

日常避免空腹飲酒,選擇低度酒并控制飲用量,持續(xù)失眠需排查焦慮障礙等繼發(fā)因素。

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