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頸椎病能睡枕頭嗎

患者:男,50歲

病情描述:
頸椎病能睡枕頭嗎
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

頸椎病患者可以睡枕頭,但需選擇高度適中、材質(zhì)柔軟的枕頭,有助于維持頸椎正常生理曲度。

1、枕頭高度:

枕頭過高或過低均會加重頸椎負擔,建議選擇8-12厘米高度的枕頭,側(cè)臥時枕頭高度應與肩寬相近。

2、枕頭材質(zhì):

記憶棉、乳膠等慢回彈材質(zhì)能更好貼合頸部曲線,避免使用過硬或過軟的枕頭。

3、睡姿調(diào)整:

仰臥時枕頭應支撐頸部而非頭部,側(cè)臥時保持頭頸與脊柱在同一水平線上。

4、輔助功能:

頸椎病患者可選擇帶有頸部支撐凹槽的專用枕頭,必要時在醫(yī)生指導下使用藥物緩解疼痛。

日常應注意避免長時間低頭,適當進行頸椎操鍛煉,睡眠時保持良好姿勢有助于緩解癥狀。

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