美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

黃豆怎么做好吃

患者:男,41歲

病情描述:
黃豆怎么做好吃
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

黃豆可通過水煮、豆?jié){、燉湯、炒制等方式制作,既保留營養(yǎng)又提升口感。

1、水煮:

浸泡后的黃豆清水煮熟,搭配鹽或醬油調(diào)味,軟糯易消化。

2、豆?jié){:

黃豆研磨過濾后煮沸,可添加少量糖或堅果,富含優(yōu)質(zhì)蛋白

3、燉湯:

與排骨或豬蹄同燉,黃豆吸收湯汁后綿軟香濃,適合秋冬進補。

4、炒制:

干黃豆小火慢炒至酥脆,撒椒鹽或五香粉作為零食,注意控制火候避免焦糊。

建議根據(jù)個人體質(zhì)適量食用,胃腸功能較弱者需充分浸泡煮熟以減少脹氣

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>