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肩膀和后背胳膊酸痛怎么回事

患者:女,55歲

病情描述:
肩膀和后背胳膊酸痛怎么回事
共1個回答
申劍 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 骨科

肩膀和后背胳膊酸痛可能由肌肉勞損、姿勢不良、頸椎病、肩周炎等原因引起,可通過熱敷按摩、調(diào)整姿勢、藥物治療、物理治療等方式緩解。

1、肌肉勞損

長時間保持同一姿勢或過度使用肌肉可能導致乳酸堆積,表現(xiàn)為局部酸痛。建議適當休息并熱敷按摩患處,避免提重物。

2、姿勢不良

長期低頭玩手機或伏案工作會使頸肩部肌肉持續(xù)緊張。需調(diào)整桌椅高度,每工作一小時活動肩頸,可做米字操放松肌肉。

3、頸椎病

可能與椎間盤退變、骨質(zhì)增生有關,常伴頭暈手麻。可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物,配合頸椎牽引治療。

4、肩周炎

多因肩關節(jié)退行性變或外傷導致,夜間痛感明顯。建議使用氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸鈉緩釋片、玻璃酸鈉注射液,結合關節(jié)功能鍛煉。

日常注意保暖避免受涼,睡眠時選擇合適高度的枕頭,適當進行游泳、瑜伽等運動增強肌肉力量,若持續(xù)疼痛兩周以上需及時就醫(yī)。

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