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混合焦慮抑郁障礙癥怎么辦

患者：女，30歲

病情描述:
混合焦慮抑郁障礙癥怎么辦
共1個(gè)回答
楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 心理科

混合焦慮抑郁障礙可通過(guò)心理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、社會(huì)支持等方式改善。該障礙通常由遺傳因素、長(zhǎng)期壓力、腦化學(xué)物質(zhì)失衡、慢性疾病等因素引起。

1、心理治療：

認(rèn)知行為療法可幫助識(shí)別和改變負(fù)面思維模式，正念療法能緩解過(guò)度擔(dān)憂。建議每周進(jìn)行1-2次專業(yè)心理干預(yù)，持續(xù)3個(gè)月以上可見(jiàn)效果。

2、藥物治療：

舍曲林等SSRI類藥物可調(diào)節(jié)5-羥色胺水平，度洛西汀具有雙重抗焦慮抑郁作用。文拉法辛適用于伴軀體癥狀患者，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。

3、生活方式：

保持規(guī)律作息有助于穩(wěn)定生物鐘，每日30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌。限制咖啡因和酒精攝入能減少情緒波動(dòng)。

4、社會(huì)支持：

加入患者互助小組可減輕病恥感，家庭成員的陪伴和理解對(duì)康復(fù)至關(guān)重要。必要時(shí)可尋求社區(qū)心理衛(wèi)生服務(wù)資源。

建立包含魚(yú)肉、堅(jiān)果等富含歐米伽3脂肪酸的飲食結(jié)構(gòu)，配合八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)，有助于癥狀緩解。癥狀持續(xù)加重時(shí)須及時(shí)復(fù)診調(diào)整治療方案。

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