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腎虛都是哪些原因引起的

患者:女,57歲

病情描述:
腎虛都是哪些原因引起的
共1個(gè)回答
馬偉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 全科

腎虛可能由過度勞累、長期熬夜、慢性疾病、年老體衰等原因引起,可通過中藥調(diào)理、飲食改善、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息等方式緩解。

1、過度勞累

長期體力或腦力超負(fù)荷工作會(huì)損耗腎精,表現(xiàn)為腰膝酸軟、精力下降。建議減少高強(qiáng)度勞作,適當(dāng)食用山藥、黑芝麻等補(bǔ)益食物。

2、長期熬夜

夜間23點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)是腎臟修復(fù)時(shí)段,睡眠不足會(huì)導(dǎo)致腎氣虧虛,出現(xiàn)耳鳴脫發(fā)。需調(diào)整作息至23點(diǎn)前入睡,配合六味地黃丸等中成藥調(diào)理。

3、慢性疾病

糖尿病、高血壓等病癥持續(xù)損傷腎小球?yàn)V過功能,可能伴隨水腫泡沫尿。需控制原發(fā)病,遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸或百令膠囊等藥物。

4、年老體衰

40歲后腎中精氣自然衰退,常見夜尿頻多、畏寒肢冷??蛇x用右歸丸溫補(bǔ)腎陽,日常進(jìn)行八段錦等柔緩運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。

避免生冷辛辣食物,每日熱水泡腳20分鐘促進(jìn)血液循環(huán),癥狀持續(xù)加重需及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性病變。

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