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脾腎兩虛濕氣重怎么調(diào)理

患者：女，63歲

病情描述:
脾腎兩虛濕氣重怎么調(diào)理
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

脾腎兩虛濕氣重可通過飲食調(diào)節(jié)、中藥調(diào)理、運(yùn)動鍛煉、作息調(diào)整等方式改善。脾腎兩虛濕氣重通常由飲食不當(dāng)、久病體虛、勞倦過度、先天不足等原因引起。

1、飲食調(diào)節(jié)

避免生冷油膩食物，適量食用山藥、蓮子、芡實(shí)等健脾祛濕食材，紅豆薏米粥有助于利水滲濕。

2、中藥調(diào)理

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用參苓白術(shù)散、附子理中丸、金匱腎氣丸等中成藥，這些藥物具有溫補(bǔ)脾腎、化濕利水的功效。

3、運(yùn)動鍛煉

堅持適度運(yùn)動如八段錦、太極拳等，有助于促進(jìn)氣血運(yùn)行，加速濕氣排出，但要避免過度勞累。

4、作息調(diào)整

保證充足睡眠，避免熬夜，注意腹部保暖，保持規(guī)律作息有助于恢復(fù)脾腎功能。

脾腎兩虛濕氣重者應(yīng)長期調(diào)理，避免過度勞累和情緒波動，癥狀持續(xù)不緩解建議及時就醫(yī)辨證施治。

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