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晚上可以喝銀耳紅棗湯嗎

患者:男,59歲

病情描述:
晚上可以喝銀耳紅棗湯嗎
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

晚上可以適量飲用銀耳紅棗湯,銀耳富含膳食纖維有助于胃腸蠕動,紅棗補(bǔ)血安神,適合睡前飲用但需注意食用量避免腹脹。

1、促進(jìn)睡眠

紅棗含有的環(huán)磷酸腺苷成分能調(diào)節(jié)神經(jīng),搭配銀耳的天然膠質(zhì)有助于舒緩情緒。

2、補(bǔ)充營養(yǎng)

銀耳含多糖體和氨基酸,紅棗富含鐵元素,夜間適量食用可輔助補(bǔ)充日間營養(yǎng)缺口。

3、控制血糖

銀耳中的膳食纖維能延緩糖分吸收,建議糖尿病患者飲用時減少紅棗用量。

4、胃腸負(fù)擔(dān)

體質(zhì)虛寒或消化功能較弱者,晚間過量食用可能引發(fā)腹脹,建議溫?zé)犸嬘貌⒖刂圃谝恍⊥搿?/p>

睡前兩小時飲用為宜,避免添加過多冰糖,慢性病患者飲用前建議咨詢醫(yī)師。

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