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成人吃益生菌的作用與功效

患者:女,40歲

病情描述:
成人吃益生菌的作用與功效
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

成人吃益生菌主要有調(diào)節(jié)腸道菌群、改善消化功能、增強(qiáng)免疫力、緩解腹瀉等作用與功效。

1、調(diào)節(jié)腸道菌群

益生菌能幫助維持腸道菌群平衡,抑制有害菌生長(zhǎng),促進(jìn)有益菌繁殖,改善腸道微生態(tài)環(huán)境。

2、改善消化功能

益生菌可促進(jìn)食物分解吸收,緩解腹脹、便秘等消化不良癥狀,幫助維持正常胃腸功能。

3、增強(qiáng)免疫力

益生菌通過調(diào)節(jié)腸道免疫系統(tǒng),增強(qiáng)機(jī)體抵抗力,降低感染風(fēng)險(xiǎn),對(duì)預(yù)防感冒等有一定幫助。

4、緩解腹瀉

益生菌能縮短腹瀉持續(xù)時(shí)間,減輕癥狀,對(duì)抗生素相關(guān)性腹瀉和旅行者腹瀉有較好效果。

建議在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用益生菌制劑,同時(shí)注意均衡飲食,保證充足膳食纖維攝入。

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