醫(yī)生回答(1)

• 申劍

  主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  胳膊肌肉疼可能由運(yùn)動(dòng)過度、姿勢不良、肌肉拉傷、頸椎病等原因引起，可通過休息調(diào)整、物理治療、藥物緩解、?？圃\療等方式改善。

  1、運(yùn)動(dòng)過度

  短時(shí)間內(nèi)劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致乳酸堆積，表現(xiàn)為酸痛無力。建議減少活動(dòng)量，局部熱敷促進(jìn)代謝，無須特殊用藥。

  2、姿勢不良

  長期保持固定姿勢可能引發(fā)肌肉勞損，伴隨僵硬感。可通過改變體位、伸展運(yùn)動(dòng)緩解，嚴(yán)重時(shí)可使用布洛芬緩釋膠囊等鎮(zhèn)痛藥物。

  3、肌肉拉傷

  外力牽拉可能導(dǎo)致肌纖維撕裂，伴隨腫脹淤青。急性期需冷敷制動(dòng)，恢復(fù)期配合紅外線理療，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠或塞來昔布膠囊。

  4、頸椎病

  神經(jīng)根受壓可能放射至上肢，常伴麻木刺痛。需完善影像學(xué)檢查，確診后可選擇甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，配合頸椎牽引治療。

  日常注意避免提重物，運(yùn)動(dòng)前做好熱身，若疼痛持續(xù)超過一周或加重應(yīng)及時(shí)就診骨科或康復(fù)科。