肌腱炎導致手麻可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。肌腱炎通常由過度勞損、外傷、感染等因素引起，可能伴隨局部腫脹、活動受限等癥狀。

1、休息制動

急性期需立即停止手部活動，使用護具固定患處。持續(xù)用力可能加重肌腱粘連和神經(jīng)壓迫，導致手麻癥狀惡化。建議用健側(cè)手完成日?；顒?，避免提重物或反復抓握動作。

2、冷敷熱敷

發(fā)病48小時內(nèi)可用冰袋冷敷10-15分鐘緩解炎癥，后期改用熱毛巾促進血液循環(huán)。冷熱交替能減輕肌腱周圍水腫對神經(jīng)的刺激，改善手部麻木感。注意避免皮膚凍傷或燙傷。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片消除炎癥，甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，或局部涂抹氟比洛芬凝膠貼膏。藥物需針對肌腱腫脹和神經(jīng)壓迫雙重機制，不可自行調(diào)整用藥方案。

4、物理治療

超聲波治療能促進肌腱修復，低頻電刺激可緩解神經(jīng)麻木。專業(yè)康復機構(gòu)的手法松解能分離肌腱粘連，每周治療2-3次，配合手指屈伸訓練效果更佳。

5、手術(shù)治療

對于腱鞘嚴重狹窄或肌腱鈣化病例，需行腱鞘切開術(shù)或肌腱松解術(shù)。術(shù)后需配合支具固定4-6周，逐步恢復抓握功能訓練，避免再次發(fā)生神經(jīng)卡壓。

日常應(yīng)保持手腕中立位，使用人體工學鼠標和鍵盤。睡眠時可用枕頭墊高手臂減輕神經(jīng)壓迫，飲食多補充維生素B族和優(yōu)質(zhì)蛋白。若麻木持續(xù)超過2周或出現(xiàn)肌肉萎縮，需及時復查肌電圖。康復期可做握力球訓練，但單次練習不超過5分鐘，防止肌腱再次勞損。

風濕可能導致胳膊麻手麻，常見于類風濕關(guān)節(jié)炎、風濕性多肌痛等疾病。風濕性疾病可能引發(fā)神經(jīng)壓迫或炎癥反應(yīng)，導致肢體麻木癥狀。

類風濕關(guān)節(jié)炎可能引起關(guān)節(jié)滑膜增生和炎癥，導致腕管或肘管內(nèi)的神經(jīng)受壓?；颊呖赡艹霈F(xiàn)手指麻木、刺痛感，夜間癥狀加重。風濕性多肌痛可能伴隨周圍神經(jīng)病變，表現(xiàn)為上肢遠端麻木感。系統(tǒng)性紅斑狼瘡可能引發(fā)周圍神經(jīng)炎，導致胳膊和手部感覺異常。干燥綜合征可能伴隨神經(jīng)病變，出現(xiàn)肢體末端麻木癥狀。強直性脊柱炎可能因脊柱病變間接影響神經(jīng)傳導，導致上肢麻木。

風濕性疾病引起的肢體麻木需要與頸椎病、糖尿病周圍神經(jīng)病變等疾病鑒別。建議出現(xiàn)持續(xù)麻木癥狀時及時就醫(yī)檢查，完善風濕免疫相關(guān)指標檢測。日常生活中注意保持關(guān)節(jié)活動度，避免長時間保持同一姿勢。適度進行上肢伸展運動有助于改善血液循環(huán)，減輕麻木癥狀。飲食上可增加富含維生素B族的食物，如全谷物、瘦肉等，有助于神經(jīng)修復。