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月經(jīng)期間不建議同床。月經(jīng)期同床可能增加感染風(fēng)險、加重經(jīng)期不適、影響子宮內(nèi)膜修復(fù)，特殊情況下還可能誘發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥。
1. 感染風(fēng)險經(jīng)期宮頸口擴張，同床易將細菌帶入生殖道，可能引發(fā)陰道炎或盆腔炎。出現(xiàn)異常分泌物或發(fā)熱需就醫(yī)，可遵醫(yī)囑使用甲硝唑栓、克霉唑陰道片、左氧氟沙星片等藥物。
2. 加重不適性刺激可能加劇子宮收縮，導(dǎo)致痛經(jīng)加重或經(jīng)量增多。建議使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、萘普生鈉片緩解疼痛，嚴重腹痛需及時就診。
3. 內(nèi)膜修復(fù)月經(jīng)是子宮內(nèi)膜脫落過程，同床可能影響創(chuàng)面愈合。經(jīng)期結(jié)束后3天再恢復(fù)性生活更有利于生殖健康。
4. 疾病誘發(fā)存在子宮位置異?；蛎庖吖δ艿拖聲r，經(jīng)期同床可能增加經(jīng)血逆流概率，提高子宮內(nèi)膜異位癥發(fā)生概率。確診后需長期管理，常用藥物包括地諾孕素片、戈舍瑞林緩釋植入劑等。
經(jīng)期建議保持外陰清潔，避免劇烈運動，每日更換衛(wèi)生用品不超過4小時，出現(xiàn)持續(xù)腹痛或異常出血應(yīng)及時婦科就診。
適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，結(jié)合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營養(yǎng)攝入。
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