醫(yī)生回答(1)

• 陳臘梅

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  跑步腳底起泡可通過(guò)消毒處理、水泡引流、創(chuàng)面保護(hù)、預(yù)防感染等方式治療。腳底起泡通常由摩擦刺激、鞋子不合腳、足部潮濕、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大等原因引起。

  1、消毒處理

  用碘伏或生理鹽水清潔水泡周?chē)つw，避免使用酒精以免刺激創(chuàng)面。小水泡無(wú)須刺破，保持干燥即可自愈。

  2、水泡引流

  直徑超過(guò)5毫米的水泡需無(wú)菌穿刺，用注射器抽出液體后保留表皮覆蓋創(chuàng)面。穿刺后涂抹莫匹羅星軟膏預(yù)防感染。

  3、創(chuàng)面保護(hù)

  使用水膠體敷料或硅膠墊隔離摩擦，避免創(chuàng)面二次損傷。夜間可暴露傷口促進(jìn)愈合，白天活動(dòng)時(shí)需做好防護(hù)。

  4、預(yù)防感染

  每日觀(guān)察有無(wú)紅腫化膿，出現(xiàn)感染跡象時(shí)需就醫(yī)?？煽诜^孢氨芐膠囊或外用夫西地酸乳膏進(jìn)行抗感染治療。

  恢復(fù)期間選擇透氣跑鞋與吸汗襪，運(yùn)動(dòng)前在易摩擦部位涂抹凡士林減少皮膚摩擦，水泡愈合前暫停高強(qiáng)度跑步訓(xùn)練。