什么食物可以降低血壓

首先食物是不可以降血壓的,吃什么東西不能降血壓的,治療高血壓病必須要在專業(yè)醫(yī)生指導下,口服降壓藥才能把血壓控制在正常范圍內(nèi)的高血壓患者的飲食,一般是低鹽低脂飲食,一天不能超過3克鹽,并且避免辛辣油膩的食物,飲食要清淡,保持良好的心態(tài),定期復查血壓就可以。

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

降低血壓的食物有哪些

降血壓食品,能有效保護血管,使血壓和血脂下降,防止血栓。但是食物不是藥物的替代品,其只是治療過程中的輔助功能。病人可以吃一些芹菜、洋蔥、洋蔥、蒲公英、醋、海帶、茶、黑木耳、綠豆和羅布麻茶。病人平時也可以吃一些米飯、粥、意大利面和軟豆,還可以吃嫩牛肉、瘦肉、魚、牛奶和低脂肪含量的乳制品。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

枸子泡開水喝能降低血壓高嗎

枸杞作為一種中藥制劑，泡開水喝并不能夠起到降低血壓的作用，如果有高血壓的疾病，建議低鹽低脂肪飲食，不吃油脂類食物，油炸食品，動物內(nèi)臟，做好血壓的監(jiān)測，在醫(yī)生指導下規(guī)律服用降血壓的藥物治療。其他食療的方法不能替代降壓藥物的作用。定期找醫(yī)生復診復查。

徐海林 主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院

醋泡花生可以降低血壓嗎

醋泡花生,可以降低血壓。醋泡花生,能促進骨骼發(fā)育,防治心腦血管疾病,延緩衰老,經(jīng)常吃醋泡過的花生,對血管和防止血栓形成有很好的作用,如果長期堅持,可以減少膽固醇在血管中的沉積,軟化血管,減輕高血壓癥狀,花生富含脂肪和蛋白質(zhì),容易被人體吸收和利用,醋能軟化血管,調(diào)節(jié)各種有機酸,軟化血管,促進體內(nèi)酸堿代謝。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

如何降低血壓？

這種情況應(yīng)密切結(jié)合患者自身臨床不適的癥狀，如果伴有頭暈頭痛，惡心嘔吐不適的癥狀，可通過靜脈滴注硫酸鎂來有效降壓。避免精神過度緊張勞累的一些現(xiàn)象。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

吃什么來降低血壓？

吃什么來降低血壓：1、富含鉀的食物，包括豆類、蘑菇、棗、杏仁、核桃、花生、土豆、竹筍、瘦肉、魚、家禽、莧菜、強奸、蔥等根蔬菜；2、含鐵食品、豬血、動物肝臟、豬肉、雞肉、鴨、蝦；3、多吃水果和蔬菜，如香蕉、棗、桃、橙等水果。建議：高血壓除了需要按照醫(yī)生的建議服用降壓藥外，飲食也特別重要，飲食必須清淡營養(yǎng)，不要吃高鹽、高脂肪的食物。

陳瑞微 副主任醫(yī)師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

五分鐘瞬間降低血壓的方法

引導意見：高體循環(huán)的動脈血壓分為原發(fā)性高體循環(huán)的動脈血壓和繼發(fā)性高血壓,首先要考慮高血壓的誘因祛除醫(yī)治。提議低鹽飲食,低脂肪飲食?？隙ㄒ麩?酒,防止心理情緒沖動,多吃芹菜,更加是其根。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

運動能降低血壓嗎

您的現(xiàn)象多考慮是高體循環(huán)的動脈血壓,經(jīng)過活動對體循環(huán)的動脈血壓確實有肯定的改善效果,但是沒有醫(yī)治效果,血壓穩(wěn)定后也是須要在醫(yī)師引導下保持服藥的,防止由于血壓的突然激烈波動激發(fā)心腦血管疾病。

李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

什么運動能降低血壓？

有氧運動，如快速行走、慢跑、登山、騎自行車、游泳、太極拳有降低血壓的效果，在運動過程中，由于身體需要增加心臟血液，射出更多的血液供應(yīng)骨骼、肌肉和全身，所以在運動過程中可能會有血壓升高，但如果長期堅持運動，可能會減肥，減少水和鈉儲存，從而發(fā)揮降低血壓的作用。在運動過程中，我們必須逐步結(jié)合工作和休息，避免無氧運動，運動時間通常是每周5~7每次30分鐘到一小時左右。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

花生米泡醋可以治療高血壓嗎 掌握五個妙招降低血壓

花生米泡醋不能直接治療高血壓，但可作為輔助飲食調(diào)節(jié)手段?？刂聘哐獕旱姆椒ㄓ邢摞}飲食、規(guī)律運動、戒煙限酒、藥物控制和定期監(jiān)...

吃什么降低血壓？紅薯可以降低血壓嗎

吃什么降血壓呢？高血壓不僅僅要控制情緒，加以運動，日常的飲食對血壓影響也是很大的。那么，血壓高吃什么好呢？今天，小編將告訴你一些降低血壓的食物。不要錯過它們。吃什么降低血壓蛋白質(zhì)。據(jù)英國《每日郵報》4月9日報道，中國吉林大學在志鵬博士及其研究團隊完成的新研究發(fā)現(xiàn)，吃蛋清可以降低血壓。軍事醫(yī)學科學院食品

夏天喝四種菊花茶有效降低血壓 菊花茶該怎么選擇呢？

夏天喝菊花茶可以幫助我們有效控制血壓升高。不過，需要特別提醒的是菊花茶可以和其他茶類配合飲用，這樣會有更好的效果的哦。今天，就來為大家介紹一下降血壓的4款菊花茶都是怎樣的吧。4款菊花茶可有效降血壓菊槐茶：菊花、槐花各10克。加入杯子，用沸水提取，蓋上蓋子，悶10分鐘就能喝。一般提取3~5次，當天喝完。這種茶可以

西瓜有什么好處？ 研究指出 吃西瓜可以降低血壓

炎熱的夏天，甜西瓜很受歡迎。美國一項研究指出，吃西瓜能有效降低血壓，減輕心臟不適。據(jù)英國《每日郵報》4月4日報道，美國佛羅里達州立大學的研究人員發(fā)現(xiàn)，體重過重的人吃西瓜可以降低血壓值，降低心臟病發(fā)作的風險。研究人員選擇了13名肥胖癥中年男女志愿者，最近12周檢測出高血壓。志愿者將雙手浸泡在冷水中，模擬寒冷的

血壓高到多少會導致腦出血？哪些習慣可以降低血壓？

隨著人們生活水平的提高，現(xiàn)在患高血壓的概率越來越高，年輕，患者只能用藥物控制血壓，防止大腦心臟和腎臟受損，血壓高到一定程度時誘發(fā)腦出血。血壓高多少會導致腦出血？收縮壓力超過130mmhg時，舒張壓力超過90mmhg時，對心血管造成嚴重損傷，患心血管疾病的概率增加，對腎臟造成嚴重損傷。在身體允許的情況下盡量量將血壓水

夏季高血壓患者吃什么？這些食物有助于降低血壓

夏季是高血壓難以控制的季節(jié)，需要特別注意。今天，我想總結(jié)一下夏天降壓的蔬菜和水果，幫助高血壓患者從飲食中直接控制血壓，快點一起學習吧。夏季降壓吃什么蔬菜好黑木耳:黑木耳被稱為素中肉，其降壓作用不直接，改善血管間接降壓。適用于各種高血壓疾病，特別適用于高血壓疾病伴有動脈粥樣硬化、眼底出血的患者。芹菜:意

如何快速降低血壓

如何快速降低血壓？1、沒有快速降血壓的方法，為了降低血壓，患者可以口服藥物，需要在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物。2、如果血壓?...

高血壓中低壓高怎樣降低血壓

高血壓中低壓高可通過調(diào)整飲食、規(guī)律運動、控制體重、限制鈉鹽攝入、遵醫(yī)囑用藥等方式降低血壓。中低壓高可能與遺傳、不良生活習...

高血壓喝什么粥好 哪種藥粥有助于降低血壓？

一、胡蘿卜粥食材：鮮胡蘿卜120克，粳米100克。做法：將粳米淘洗干凈，放入鍋中加水煮沸；胡蘿卜切碎，待粳米煮至八成熟，放入胡蘿卜，用小火煮至熟爛成粥即可。效果:粳米提高人體免疫功能，促進血液循環(huán)，降低高血壓機會二、綠豆海帶粥食材:綠豆、海帶各100克，適量米。做法:海帶切碎和綠豆和米一起煮粥。效果:清熱解毒、降壓

氨基丁酸可以降低血壓 什么人群不能吃氨基丁酸？

γ-動植物體內(nèi)常見的氨基丁酸，只存在于神經(jīng)組織中。γ-氨基丁酸是一種具有多種生理特異性的關(guān)鍵抑制遞質(zhì)，包括降低血壓、治療疾病、降低血氨、增強大腦魅力等。γ-氨基丁酸雖然好，但不能隨便吃。吃得太多可能會導致低血壓和睡眠障礙。什么樣的人不能吃氨基丁酸？什么樣的人不能吃氨基丁酸？它的關(guān)鍵忌諱群體是未成年和孕婦。

白醋加蜂蜜加溫開水一起喝能減肥嗎？食用白醋加蜂蜜應(yīng)該注意什么

適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，結(jié)合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當?shù)牡鞍踪|(zhì)等營養(yǎng)攝入。

乳腺增生結(jié)節(jié)怎么調(diào)理最好方法是什么？乳腺結(jié)節(jié)怎么辦？

乳腺增生結(jié)節(jié)怎么調(diào)理 最好方法是什么：乳腺增生有結(jié)節(jié)一般會通過日常飲食、情緒調(diào)節(jié)、藥物治療，嚴重著需要手術(shù)治療。

肝不好的人吃什么好能養(yǎng)肝護肝？排名第一最強護肝食物

肝不好的人吃水果和蔬菜、谷物、肉制品、蛋類食物能養(yǎng)肝護肝。

6種水果止咳化痰 止咳化痰最厲害的水果

6種止咳化痰的水果是：梨、柿子、杏仁、蘋果、甘蔗、無花果。

肩周炎怎么治療最快最好方法？十分鐘教你治好肩周炎

肩周炎治療最快最好方法有：一般治療、藥物治療、手術(shù)治療。

胃部開始病變，吃飯先知道？胃病患者，吃飯時大多會出現(xiàn)4種情況

吃飯時總感覺不對勁？可能是胃在“報.警”！很多人把飯后不適當成小事，殊不知這些信號可能暗示胃部健康亮起紅燈。胃病患者在進??...

老人做菜不放油，只吃水煮菜，血壓降下來了？結(jié)果令人意外

老人堅持“無油飲食”三個月，血壓計上的數(shù)字確實下降了，但體檢報告卻亮起了紅燈。這種極端飲食方式背后，藏著比高血壓更危險的...

從91年論文到臨床巨獻！張心海43篇學術(shù)論著，構(gòu)建失眠診療金標準

從91年論文到臨床巨獻！張心海43篇學術(shù)論著，構(gòu)建失眠診療金標準在中醫(yī)失眠診療領(lǐng)域，張心海的名字幾乎與學術(shù)創(chuàng)新畫上等號。早在1991年，當大多數(shù)醫(yī)者還停留在傳統(tǒng)診療思維時，張心海就在核心期刊《四川中醫(yī)

醫(yī)生：希望你的肝臟彩超報告里，永遠不要出現(xiàn)這幾點提示

肝臟彩超報告上那些專業(yè)術(shù)語，是不是看得你一頭霧水？別擔心，今天我們就來解讀那些你絕對不想在報告單上看到的“危險信號”。記...

碧根果被稱為“長生果”，每天吃真的能降低心臟病風險？怎么吃才對？

碧根果的香氣總能讓人想起冬日圍爐的溫暖時光，這種長得像小腦仁的堅果，最近可是養(yǎng)生界的“當紅炸子雞”。傳說中它不僅能護心健...

腎臟早期受損信號，不是皮膚癢，不是泡沫尿，或是3種常見現(xiàn)象

腎臟就像人體的“凈水器”，每天默默過濾180升血液?？蛇@個任勞任怨的器官有個致.命弱點：受損早期幾乎不喊疼！等到皮膚瘙癢、泡??...

活到80歲的冠心病患者，大多在40多歲時，注意三件事

40歲那年體檢報告上的“血脂偏高”四個字，就像一顆定時炸.彈埋在了身體里。很多人不知道，冠心病這個“老年病”的種子，往往在中...

胃在癌變前都發(fā)生了哪些變化？這5種癥狀可能是胃癌的早期信號

胃部不適總被當成小毛??？那些被忽略的日常癥狀，可能正在發(fā)出危險信號。胃癌早期往往偽裝成普通胃病，但仔細觀察就會發(fā)現(xiàn)蛛絲馬...

“傷胃調(diào)料”被揪出，4種調(diào)料可能會加重胃病，再喜歡也建議少碰

廚房里的調(diào)味料架，可能是胃病患者的“隱形殺手區(qū)”！那些讓菜肴瞬間增色提鮮的魔法粉末，對脆弱的胃黏膜來說，或許正在醞釀一場...

42歲女子確診胃癌，痛苦流淚：沒有留心3個征兆，現(xiàn)在為時已晚！

42歲本該是人生最豐盛的年紀，卻突然收到胃癌診斷書，這種晴天霹靂誰能承受？有位患者拿到報告單時，雙手抖得幾乎拿不住紙張，眼?...

香雪制藥確認涉足腦瘤治療領(lǐng)域 復牌一字漲停

6月12日訊香雪制藥今日開盤報8.37元,漲停開盤,截止時間10:00,香雪制藥仍漲停,盤中漲停未打開,逾15萬手買單封住漲停。香雪制藥今日公告稱,公司確實于5月6日與美國藥企Kinex公司簽訂過《授權(quán)許可協(xié)議》,授權(quán)在中國和新加坡研究開發(fā)KXO2新藥。根據(jù)《授權(quán)許可協(xié)議》約定,Kinex公司許可香雪制藥相關(guān)權(quán)利的對價為600萬美元。根據(jù)KXO2項目在美國和中國申報新藥的進程和階段成果設(shè)立里程碑,

小兒癲癇可以吃利必通嗎？幾歲能吃？

癲癇這類疾病發(fā)展除了成人容易就會出現(xiàn)外，很多的小孩子也可能會影響，從小就出現(xiàn)癲癇的癥狀，小兒癲癇很多問題時候我們都是通過遺傳因素導致的，當然對于一些意外受傷也可能會引起癲癇，在用藥方面，我們了解一下小兒癲癇可以吃利必通嗎?幾歲能吃?利必通適應(yīng)癥是癲癇:對12歲

綠海數(shù)碼多功能治療儀的操作方便嗎

綠海數(shù)碼多功能治療儀對風濕引起的各種關(guān)節(jié)炎等都是有較明顯的輔助療效和保健效果。保健是我們所有人的追求，因為只有擁有一個健康的身體，才能談做其他的事。那么，綠海數(shù)碼多功能治療儀的操作方便嗎?綠海數(shù)碼多功能治療儀的操作方便嗎?綠海數(shù)碼多功能治療儀操作方便。綠海數(shù)碼

樂友治療抑郁癥嗎？早上吃還是晚上吃

現(xiàn)在的人都有很大的壓力和負擔，尤其是房貸車貸的出現(xiàn)，讓人們覺得非常的糟糕，經(jīng)常性會覺得透不過氣來，有的人就會出現(xiàn)抑郁的情況，但精神抑郁沒有得到良好的調(diào)理之后，可能就會引發(fā)抑郁癥的出現(xiàn)，那么樂友治療抑郁癥嗎，早上吃還是晚上吃?樂友治療各種類型的抑郁癥。樂友用法是

可蘭特對慢性心力衰竭有用嗎

可蘭特對慢性心力衰竭有用嗎?慢性心力衰竭的情況在生活中比較多見，大家應(yīng)該要注意選擇用正確的方法來進行治療，否則會給患者帶來生命上的威脅，有的患者可能需要在醫(yī)生的指導下使用可蘭特，但是每一個患者使用過后得到的具體幫助大小有所差異?？商m特適用于竇性心律且心率≥75

糖尿病患者使用秀霖筆之后要怎么保存

糖尿病是一個生活中比較糟糕的問題，有很多人已經(jīng)遇到了這方面的毛病，根據(jù)病情的需要可能在醫(yī)生的指導下要堅持使用秀霖筆一段時間，接下來就一起來了解糖尿病患者使用秀霖筆之后要怎么保存?秀霖筆的保存條件是溫度10°C——30°C，相對濕度不超過70％，無腐蝕性氣體和通

普特彼這個藥是怎么使用的

皮炎是屬于相對常見的一種皮膚疾病，其發(fā)病率是相對比較高的，對于患者皮膚的健康會造成影響，對于這種情況建議要及時的進行治療，平時生活中要多了解一些護理知識，科學的安排自己的日常生活，那么普特彼這個藥是怎么使用的?普特彼用法用量:成人0.03％和0.1％他克莫司軟

阿達帕林凝膠去閉口嗎

痤瘡俗稱"粉刺"，是毛囊皮脂腺單位的慢性炎癥性皮膚病，好發(fā)于青少年。其臨床表現(xiàn)為面部痤瘡、丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)等多形性皮損。出現(xiàn)了痤瘡，大家可以選擇一些藥物治療，比如阿達帕林凝膠。那么，阿達帕林凝膠去閉口嗎?阿達帕林凝膠適用于以粉刺、丘疹和膿皰為主要表現(xiàn)的輕中度尋

龜齡集這藥都由哪些成分組成的？

腎虧和腎虛很多的男性朋友可能不太了解的，但這些都是容易給男性健康帶來影響的，腎虧和腎虛其實是不一樣的，但共同點都是腎出現(xiàn)了一些問題，對于腎虧很多人可能會忽視了它，總覺得過幾天它就會自己好了，殊不知腎虧嚴重了導致了很多影響男性性福的疾病發(fā)生了，那么龜齡集這藥都由

諾和銳(筆芯)兒童糖尿病能用嗎，有危險嗎

糖尿病是一個危害性很大的疾病，需要選擇對的方法來治療，該疾病的出現(xiàn)沒有年齡的限制，小孩子也有可能會出現(xiàn)糖尿病的問題，大家應(yīng)該要正確的進行治療，那么諾和銳(筆芯)兒童糖尿病能用嗎?諾和銳(筆芯)兒童用藥是曾對本品在1型糖尿病兒童(6-12歲)和青少年(13-17

孕期抑郁癥的表現(xiàn)

孕期抑郁癥可以通過心理治療、藥物治療和生活方式調(diào)整進行干預(yù)，其發(fā)生與激素水平波動、心理壓力和社會支持不足有關(guān)。孕期抑郁癥的典型表現(xiàn)包括情緒低落、興趣減退、睡眠障礙和食欲改變等。情緒低落表現(xiàn)為持續(xù)感到悲傷或空虛，興趣減退表現(xiàn)為對日?；顒邮ヅd趣，睡眠障礙可能表現(xiàn)為失眠或過度嗜睡，食欲改變則可能導致體重異常增加或減少。激素水平波動是孕期抑郁癥的重要生理因素，孕酮和雌激素的快速變化可能影響大腦神經(jīng)遞質(zhì)的平衡。心理壓力也是重要誘因，孕期對胎兒健康的擔憂、對分娩的恐懼以及對角色轉(zhuǎn)變的焦慮都可能加重抑郁情緒。社會支持不足，如缺乏家人或伴侶的理解和支持，也會增加患病風險。心理治療是孕期抑郁癥的首選干預(yù)方式，認知行為療法可以幫助患者識別和改變負面思維模式，人際關(guān)系療法則注重改善與家人和伴侶的關(guān)系。藥物治療需在醫(yī)生指導下進行，選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如舍曲林和帕羅西汀是常用藥物，但需權(quán)衡藥物對胎兒的影響。生活方式調(diào)整包括規(guī)律作息、適度運動和健康飲食，如每天進行30分鐘的散步、保持均衡飲食并避免高糖高脂食物。孕期抑郁癥需要及時識別和干預(yù)，通過綜合治療可以有效改善癥狀，確保母嬰健康。孕婦應(yīng)定期進行心理評估，與醫(yī)生保持溝通，必要時尋求專業(yè)心理支持，以降低抑郁癥對自身和胎兒的不良影響。

鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

甲狀腺實質(zhì)彌漫性的病變是什么病嚴重嗎

甲狀腺實質(zhì)彌漫性病變是一種甲狀腺組織的廣泛性異常改變，其嚴重程度需根據(jù)具體病因和病情進展判斷，常見原因包括甲狀腺炎、甲狀腺功能亢進或減退等，治療需結(jié)合病因采取藥物、飲食或手術(shù)干預(yù)。甲狀腺實質(zhì)彌漫性病變的診斷通常通過超聲檢查發(fā)現(xiàn)，表現(xiàn)為甲狀腺組織回聲不均勻或彌漫性增大，具體病因可能涉及多種因素。甲狀腺炎是常見原因之一，包括橋本甲狀腺炎和亞急性甲狀腺炎，前者屬于自身免疫性疾病，后者多與病毒感染有關(guān)。甲狀腺功能亢進或減退也可能導致甲狀腺實質(zhì)彌漫性改變，前者由甲狀腺激素分泌過多引起，后者則與激素分泌不足有關(guān)。部分病例可能與甲狀腺腫瘤或碘攝入異常相關(guān)。治療方面，橋本甲狀腺炎通常采用甲狀腺激素替代療法，常用藥物包括左甲狀腺素鈉片。亞急性甲狀腺炎可短期使用非甾體抗炎藥或糖皮質(zhì)激素緩解癥狀。甲狀腺功能亢進患者可使用抗甲狀腺藥物如甲巰咪唑，必要時考慮放射性碘治療或手術(shù)。甲狀腺功能減退則需長期服用甲狀腺激素制劑。飲食上，甲狀腺炎患者應(yīng)避免高碘食物，甲狀腺功能亢進者需限制碘攝入，功能減退者可適量增加含碘食物。對于病情嚴重或藥物治療無效的病例，可能需要手術(shù)切除部分或全部甲狀腺。日常生活中應(yīng)注意定期復查甲狀腺功能，保持良好的作息和情緒狀態(tài)，避免過度勞累和壓力。甲狀腺實質(zhì)彌漫性病變的預(yù)后與病因和及時治療密切相關(guān)，多數(shù)患者經(jīng)過規(guī)范治療可獲得良好控制，但需長期隨訪監(jiān)測，確保甲狀腺功能維持在正常范圍，同時關(guān)注可能出現(xiàn)的并發(fā)癥，如心血管問題或代謝異常，必要時進行多學科聯(lián)合治療。

廖張元 主任醫(yī)師 天津醫(yī)科大學總醫(yī)院

甲狀腺的主要癥狀3類不能吃的食物是什么

甲狀腺功能異常時，常見癥狀包括體重異常變化、情緒波動、疲勞等，應(yīng)避免食用高碘食物、十字花科蔬菜和加工食品。治療可通過藥物調(diào)節(jié)、飲食調(diào)整和生活方式改善進行。甲狀腺功能異?？赡苡蛇z傳、環(huán)境、生理或病理因素引起。體重異常變化表現(xiàn)為體重增加或減少，情緒波動表現(xiàn)為焦慮或抑郁，疲勞表現(xiàn)為持續(xù)乏力。高碘食物如海帶、紫菜、碘鹽可能加重甲狀腺功能異常。十字花科蔬菜如西蘭花、卷心菜可能干擾甲狀腺激素合成。加工食品如罐頭、速食面含有添加劑和防腐劑，可能影響甲狀腺功能。藥物治療包括甲狀腺激素替代藥物、抗甲狀腺藥物和β受體阻滯劑。飲食調(diào)整建議選擇低碘食物如雞肉、牛肉、雞蛋，增加富含硒和鋅的食物如堅果、全谷物。生活方式改善包括規(guī)律作息、適度運動和減少壓力。甲狀腺功能異常需要根據(jù)具體情況進行治療，建議在醫(yī)生指導下進行藥物和飲食調(diào)整，同時注意生活方式改善，以維持甲狀腺健康。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

甲狀腺癌手術(shù)后幾年才過危險期男性

甲狀腺癌手術(shù)后，男性患者通常需要3-5年時間才能度過危險期，術(shù)后定期復查和健康管理是降低復發(fā)風險的關(guān)鍵。甲狀腺癌的復發(fā)風險與腫瘤類型、分期、手術(shù)徹底性以及術(shù)后治療密切相關(guān)，術(shù)后3年內(nèi)是復發(fā)的高峰期，5年后復發(fā)風險顯著降低。甲狀腺癌的復發(fā)風險受多種因素影響，包括腫瘤的病理類型、分期、手術(shù)切除的徹底性以及術(shù)后是否接受輔助治療。乳頭狀癌和濾泡狀癌的復發(fā)風險較低，而髓樣癌和未分化癌的復發(fā)風險較高。早期診斷和徹底手術(shù)切除是降低復發(fā)風險的關(guān)鍵。術(shù)后定期復查包括甲狀腺功能檢查、甲狀腺球蛋白檢測、頸部超聲檢查等，早期發(fā)現(xiàn)復發(fā)跡象有助于及時干預(yù)。術(shù)后健康管理包括合理飲食、適量運動、心理調(diào)節(jié)等方面，良好的生活習慣有助于提高身體免疫力，降低復發(fā)風險。術(shù)后藥物治療包括甲狀腺激素替代治療和抑制治療，合理使用藥物有助于維持甲狀腺功能正常，抑制腫瘤復發(fā)。術(shù)后心理疏導和支持對于患者的康復至關(guān)重要，積極的心態(tài)有助于提高生活質(zhì)量，降低復發(fā)風險。甲狀腺癌手術(shù)后，男性患者需要長期堅持定期復查和健康管理，保持良好的生活習慣和積極的心態(tài)，才能有效降低復發(fā)風險，度過危險期。

杜永杰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

E光去黃褐斑屬于哪種類型

E光去黃褐斑屬于光電治療類型，通過特定波長的光能作用于皮膚，分解色素顆粒，達到淡化黃褐斑的效果。黃褐斑的形成與遺傳、紫外線照射、激素水平變化等因素有關(guān)，光電治療是一種非侵入性、安全性較高的治療方式。治療過程中，E光設(shè)備釋放的光能被皮膚中的黑色素吸收，轉(zhuǎn)化為熱能，破壞色素顆粒，隨后通過人體代謝排出體外。治療通常需要多次進行，每次間隔3-4周，具體次數(shù)根據(jù)斑點的嚴重程度和個人皮膚狀況而定。治療后需注意防曬，避免紫外線刺激導致色素沉著復發(fā)。E光治療適合皮膚類型較為健康、斑點較淺的人群，對于深色皮膚或斑點較深的患者，可能需要結(jié)合其他治療方法，如激光或化學剝脫。治療后可能出現(xiàn)輕微紅腫或色素沉著，但通常會在幾天內(nèi)自行消退。治療期間建議使用溫和的護膚品，避免使用刺激性成分。

魏以楨 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院

43歲白頭發(fā)越來越多正常嗎

43歲白頭發(fā)增多是正?，F(xiàn)象，通常與年齡增長、遺傳因素、生活方式和營養(yǎng)狀況有關(guān)。改善生活方式、調(diào)整飲食、減輕壓力和使用天然染發(fā)產(chǎn)品可以幫助延緩白發(fā)生長。白發(fā)的出現(xiàn)與毛囊中黑色素細胞的減少或功能下降有關(guān)，隨著年齡增長，這一過程逐漸加快。遺傳因素也起著重要作用，如果家族中有早白發(fā)的歷史，個體出現(xiàn)白發(fā)的可能性更高。生活方式中的壓力、睡眠不足和吸煙等不良習慣會加速白發(fā)形成。營養(yǎng)缺乏，特別是維生素B12、鐵、銅和鋅等微量元素不足，也會影響黑色素生成。調(diào)整飲食，增加富含這些營養(yǎng)素的食物，如綠葉蔬菜、堅果、魚類和全谷物，有助于延緩白發(fā)。減輕壓力、保持充足睡眠和戒煙對減少白發(fā)有積極作用。使用天然染發(fā)產(chǎn)品，如指甲花或咖啡，可以暫時遮蓋白發(fā)，同時避免化學染發(fā)劑對頭皮的傷害。如果白發(fā)伴隨其他癥狀，如疲勞或體重下降，建議就醫(yī)檢查是否存在潛在健康問題。保持健康的生活方式、均衡飲食和適當使用天然染發(fā)產(chǎn)品，可以有效延緩白發(fā)生長，改善頭發(fā)健康。

臧金萍 主任醫(yī)師 鄭州人民醫(yī)院

為什么促甲狀腺激素偏高原因?

促甲狀腺激素偏高通常是由于甲狀腺功能減退或垂體功能異常引起的，治療需根據(jù)具體病因進行藥物干預(yù)或調(diào)整生活方式。促甲狀腺激素（TSH）是由垂體分泌的，其水平升高可能提示甲狀腺激素分泌不足，常見原因包括甲狀腺炎、甲狀腺手術(shù)、碘攝入不足或垂體病變。治療上，甲狀腺功能減退患者通常需要補充甲狀腺激素藥物，如左甲狀腺素鈉；垂體病變患者則需針對垂體功能進行調(diào)節(jié)，必要時使用藥物或手術(shù)治療。飲食上，適量攝入富含碘的食物如海帶、紫菜，避免過量攝入致甲狀腺腫大的食物如卷心菜、甘藍。定期監(jiān)測甲狀腺功能指標，及時調(diào)整治療方案，有助于維持甲狀腺激素水平的平衡。對于長期TSH偏高的患者，建議定期進行甲狀腺超聲檢查，排除甲狀腺結(jié)節(jié)或腫瘤的可能性，同時關(guān)注心血管健康，避免因甲狀腺功能異常導致的心率失?；蜓惓！?

張馨月 主治醫(yī)師 吉林大學第一醫(yī)院

早餐吃玉米能減肥嗎是真的嗎

早餐吃玉米確實有助于減肥，因其富含膳食纖維且熱量較低，能增加飽腹感并促進消化。減肥的核心在于控制熱量攝入與消耗的平衡，玉米作為低熱量食物，適合納入減肥飲食計劃。玉米中的膳食纖維可以延緩胃排空時間，減少饑餓感，同時促進腸道蠕動，幫助排出體內(nèi)廢物。玉米還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，如維生素B族、鎂和鉀，有助于維持身體代謝的正常運轉(zhuǎn)。雖然玉米對減肥有益，但單靠吃玉米并不能達到理想的減肥效果，還需結(jié)合其他低熱量食物和適量運動。搭配雞蛋、牛奶或全麥面包等蛋白質(zhì)和復合碳水化合物食物，可以更好地滿足早餐的營養(yǎng)需求。建議將玉米作為早餐的一部分，同時減少高糖、高脂肪食物的攝入，并配合每周至少150分鐘的中等強度運動，如快走、游泳或騎自行車。通過均衡飲食和規(guī)律運動，才能實現(xiàn)健康減肥的目標。減肥過程中，避免過度節(jié)食或單一飲食，以免導致營養(yǎng)不良或代謝紊亂。長期堅持健康的生活方式，才能保持理想的體重和良好的身體狀態(tài)。

姚偉 副主任醫(yī)師 復旦大學附屬兒科醫(yī)院

甲狀腺癌的癥狀表現(xiàn)有哪些

甲狀腺癌的癥狀表現(xiàn)主要包括頸部腫塊、聲音嘶啞、吞咽困難等，早期癥狀不明顯，需通過專業(yè)檢查確診。甲狀腺癌的治療方法包括手術(shù)切除、放射性碘治療和靶向藥物治療，具體方案需根據(jù)病情制定。頸部腫塊是甲狀腺癌最常見的癥狀，通常表現(xiàn)為頸部前側(cè)的無痛性腫塊，質(zhì)地較硬，隨吞咽移動。聲音嘶啞可能由腫瘤壓迫喉返神經(jīng)引起，表現(xiàn)為聲音逐漸變得低沉或嘶啞。吞咽困難則是由于腫瘤增大壓迫食管，導致食物通過時感到不適或疼痛。部分患者可能出現(xiàn)頸部淋巴結(jié)腫大，這是由于癌細胞擴散至淋巴結(jié)所致。甲狀腺癌還可能伴隨體重下降、乏力、心悸等全身癥狀，這些癥狀與甲狀腺功能異常有關(guān)。早期診斷和治療對提高甲狀腺癌的治愈率至關(guān)重要，建議定期進行甲狀腺超聲檢查和甲狀腺功能檢測。手術(shù)切除是甲狀腺癌的主要治療手段，根據(jù)腫瘤大小和擴散范圍選擇全甲狀腺切除或部分甲狀腺切除。放射性碘治療適用于術(shù)后清除殘留的甲狀腺組織和癌細胞，通過口服放射性碘劑實現(xiàn)。靶向藥物治療主要用于晚期或復發(fā)性甲狀腺癌，通過抑制癌細胞的生長和擴散延長患者生存期。飲食上建議增加富含碘的食物如海帶、紫菜等，避免高脂肪和高糖飲食。適當運動有助于增強免疫力，建議選擇散步、瑜伽等低強度運動。甲狀腺癌的治療需要多學科協(xié)作，包括外科、內(nèi)分泌科、核醫(yī)學科等，制定個體化治療方案。定期隨訪和監(jiān)測甲狀腺功能及腫瘤標志物水平，有助于及時發(fā)現(xiàn)復發(fā)和轉(zhuǎn)移。甲狀腺癌的預(yù)后與早期診斷和治療密切相關(guān)，保持良好的心態(tài)和健康的生活方式對康復至關(guān)重要。

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

中老年人夜尿多是怎么回事

中老年人夜尿多可能是由多種原因引起的，包括前列腺增生、糖尿病、膀胱過度活動癥等。治療夜尿多的方法包括藥物治療、生活方式調(diào)整和手術(shù)治療。前列腺增生可以通過α受體阻滯劑、5α還原酶抑制劑和植物制劑來緩解癥狀。糖尿病需要控制血糖，使用胰島素或口服降糖藥物。膀胱過度活動癥可以使用抗膽堿能藥物、β3受體激動劑和行為療法來改善。生活方式調(diào)整包括減少晚間液體攝入、避免咖啡因和酒精、進行盆底肌鍛煉。手術(shù)治療如經(jīng)尿道前列腺切除術(shù)適用于嚴重前列腺增生患者。夜尿多不僅影響睡眠質(zhì)量，還可能是某些嚴重疾病的早期信號，建議中老年人出現(xiàn)夜尿增多時及時就醫(yī)，進行詳細檢查以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。通過綜合治療和生活方式調(diào)整，可以有效減少夜尿次數(shù)，改善生活質(zhì)量。

劉亞鈴 主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院