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吃什么能提高免疫力和抵抗力

來源:博禾知道

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問題描述:我體質(zhì)一直不是太好,經(jīng)常風寒感冒,想問一下平時吃些什么可以提高免疫力和抵抗力,對身體有好處?

醫(yī)生回答(1)

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老年人吃什么提高免疫力和增強體質(zhì)
老年人如果想提高免疫力增強體質(zhì)的情況下,還是適當進食一些優(yōu)質(zhì)蛋白,比如瘦肉,魚蝦雞蛋等食物,另外適當運動鍛煉,可以口服一些黃芪口服液或者是生血寶合劑對提高機體免疫力有一定的效果,最重要還是需要根據(jù)病情來決定。
李勛 副主任醫(yī)師 河南省中醫(yī)院
小朋友可以注射靜丙提高免疫力嗎?

小朋友一般不建議通過注射靜注人免疫球蛋白(靜丙)來提高免疫力。靜丙主要用于治療免疫缺陷病、嚴重感染等特定疾病,健康兒童無須通過藥物增強免疫力。兒童免疫力提升可通過均衡營養(yǎng)、規(guī)律作息、疫苗接種等自然方式實現(xiàn)。

靜丙是從健康人血漿中提取的抗體混合物,其適應癥包括原發(fā)性免疫球蛋白缺乏癥、繼發(fā)性免疫缺陷等疾病狀態(tài)。對于存在嚴重細菌或病毒感染且常規(guī)治療無效的患兒,醫(yī)生可能考慮短期使用靜丙輔助治療。但該藥物可能引發(fā)頭痛、發(fā)熱、過敏反應等不良反應,健康兒童使用反而可能干擾自身免疫系統(tǒng)發(fā)育。

兒童免疫系統(tǒng)處于持續(xù)發(fā)育階段,頻繁接觸環(huán)境中的微生物有助于建立免疫記憶。過度依賴外源性免疫球蛋白可能抑制機體產(chǎn)生自身抗體的能力。臨床實踐中,僅對反復嚴重感染、血液檢查明確存在抗體缺陷的兒童,才會在嚴格監(jiān)測下使用靜丙治療。

建議家長通過科學方式幫助兒童增強免疫力。保證膳食包含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素A、維生素C等營養(yǎng)素,每日進行適量戶外活動,按時完成國家免疫規(guī)劃疫苗接種。若孩子出現(xiàn)每年超過6次呼吸道感染或2次以上肺炎等異常情況,應及時就診兒科或免疫科排查潛在疾病,而非自行使用免疫增強藥物。

王志新 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
新冠肺炎疫情期間如何提高免疫力
1.注意充足的睡眠。不要熬夜或者是不要通宵,保證每天8~9個小時的睡眠,可以使免疫力處在一個相對正常狀態(tài)。2.要合理的膳食。注意飲食清淡,要以新鮮的蔬菜谷物為主,保證充足的維生素的攝入。3.要保持心情的舒暢。不要過度的興奮或者是過度的抑郁。4.要適當?shù)倪\動。可以在室內(nèi)從事一些室內(nèi)的運動,比方說在一些跑步機或者是健身器材上做一些適量的運動。新型冠狀病毒肺炎流行的過程中,推薦在家進行自我隔離。
劉奇英 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
適當?shù)倪\動能提高免疫力嗎?
鍛煉身體有利于身體健康,在日常生活中鍛煉是可以提高身體的免疫力的。但是在鍛煉時要注意鍛煉的時間和鍛煉的強度,不要避免過于劇烈運動。在運動的同時,在飲食上也要注意以清淡飲食為主,同時用三餐有規(guī)律,葷素搭配,多吃新鮮的蔬菜水果,也有益提高機體免疫力。
賈熹 主治醫(yī)師 大慶市中醫(yī)醫(yī)院
吃什么能提高免疫力?
提升免疫力一定要合理的飲食,建議多吃富含維生素以及蛋白質(zhì)的食物,包含雞肉,鴨肉,魚肉,奶制品。也要多吃新鮮的蔬菜水果,比如蘋果,草莓,香蕉等,這些食物能夠有效補充人體所需營養(yǎng)。建議每天保證飲食的多樣性,要多喝牛奶,多吃綠葉蔬菜,注意補充豐富的微量元素,膳食纖維等。另外,還要積極的鍛煉身體,幫助提升機體的抵抗力。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
孩子吃什么能提高免疫力?
根據(jù)您的描述,建議改善孩子的飲食,提高孩子免疫力孩子需要均衡營養(yǎng),才是科學的,補品和藥物沒有能增強免疫力的,只能讓孩子生病,要想增強免疫力,要從未加工食品中得到,和加強鍛煉.。食物中可以提高免疫力的物質(zhì)主要包括多種維生素和微量元素,其中以維生素A、C、D和微量元素鋅作用最明顯。這些物質(zhì)均存在于各種食物中,如維生素A含量豐富的食物有動物性食物(主要是肝臟、奶粉、螃蟹和蛋類)和植物性食物(主要是胡蘿卜、小白菜、油菜、菠菜、空心菜、香菜、韭菜等),動物性食物直接含維生素A,而植物性食物中含有胡蘿卜素,到人體內(nèi)再變成維生素A。維生素C含量豐富的食物有檸檬、橙子、西紅柿、青椒等。陽光照射皮膚產(chǎn)生維生素D是體內(nèi)維生素D的主要來源。家長要注意改善孩子飲食,引導孩子積極鍛煉身體,孩子的抵抗力低可以從飲食上調(diào)理,多吃蔬菜水果,防止偏食.還要加強體育鍛煉,身體健康了免疫力就會增強,同時再服用龍牡壯骨顆粒具有強筋壯骨,和胃健脾增強抵抗力,多吃含維生素D豐富的食物,如豬肝、羊肝、牛肝,來促進鈣的吸收。你如果是你說的這個情況,可以考慮給孩子服用優(yōu)爾膠囊或者脾氨肽凍干粉來進行調(diào)理。平時一定要養(yǎng)成良好的生活習慣,最好到醫(yī)院去做一下微量元素檢查,確定是否存在缺鋅等。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
練習開合跳可以提高免疫力嗎
在做開合跳運動的時候,如果體質(zhì)不好的人,每天堅持做開合跳,運動鍛煉可以提高免疫力的,而且開合跳是一種強度比較大,操作起來比較簡單的運動鍛煉,不分場地,不分時間,隨時都可以做的運動。
劉潤生 主治醫(yī)師 濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
哪些食物可提高免疫力
如果想要吃一些食物提高身體免疫力的話,那么在日常生活中,一些高蛋白的食物都是具有提高身體免疫力的作用呢,比如說一些瘦肉雞蛋牛奶等相關的食物,一些動物肝臟或者是一些豆制品,都是具有提升免疫力的這種作用的一些海鮮類的食物,那么一些菌類食物,一些蔬菜水果類的食物,都是具有一定的提升免疫力的作用的
李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
經(jīng)常吃vc能提高免疫力嗎?
適當?shù)爻跃S生素C對于補充身體的維生素以及增強身體的抵抗力是有效果的,但是不建議長期地吃vc,因為可能會帶來一些副作用,比如提高尿結(jié)石的發(fā)生幾率,過量服用還可能帶來一些不適反應,比如頭暈惡心,或者引發(fā)腹瀉等等。一般來說平時飲食均衡就可以了,多吃一些水果蔬菜,避免不良刺激。
李芷幼 主任醫(yī)師 內(nèi)蒙古民族大學附屬醫(yī)院
晚期胃癌提高免疫力的藥物有哪些?
胃癌晚期提高免疫力的藥物主要有納武利優(yōu)單抗,帕姆單抗等,目前胃癌患者應用提高免疫力的藥物,可以有效提高患者生存年限,建議有條件的患者在醫(yī)生的指導下早期正確合理應用。延長患者壽命。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
老感冒吃什么藥能提高免疫力
經(jīng)常感冒可能與免疫力低下有關,可遵醫(yī)囑使用匹多莫德口服液、脾氨肽口服凍干粉、轉(zhuǎn)移因子膠囊、玉屏風顆粒、胸腺肽腸溶片等藥物調(diào)節(jié)免疫。免疫力低下通常由營養(yǎng)缺乏、慢性疾病、睡眠不足、壓力過大、年齡增長等因素引起,建議結(jié)合生活方...
高血壓老人吃什么提高免疫力和增強體質(zhì)
高血壓老人可以適量吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物、富含維生素C的蔬菜水果、富含膳食纖維的全谷物、富含不飽和脂肪酸的深海魚類、富含鉀的根莖類蔬菜等食物提高免疫力和增強體質(zhì),也可以遵醫(yī)囑使用阿司匹林腸溶片、氨氯地平片、厄貝沙坦片、阿托...
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李婷婷 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
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甲狀腺問題的前兆癥狀包括體重異常變化、情緒波動、疲勞等,治療需根據(jù)具體病因采取藥物、手術或生活方式調(diào)整。甲狀腺功能異??赡苡杉谞钕偌に胤置谶^多或不足引起,常見疾病包括甲狀腺功能亢進癥和甲狀腺功能減退癥。體重突然增加或減少可能是甲狀腺功能異常的早期信號,情緒波動如焦慮、抑郁或易怒也可能與此相關。疲勞感持續(xù)存在,即使休息后仍無法緩解,可能是甲狀腺功能減退的表現(xiàn)。頸部出現(xiàn)腫塊或腫脹,可能是甲狀腺結(jié)節(jié)或甲狀腺腫的征兆。心跳異常加快或減慢,可能與甲狀腺激素水平異常有關。皮膚干燥、脫發(fā)或指甲變脆,可能是甲狀腺功能減退的表現(xiàn)。治療甲狀腺功能亢進癥常用藥物包括甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶和β受體阻滯劑,嚴重時需考慮放射性碘治療或手術切除。甲狀腺功能減退癥的治療主要通過補充甲狀腺激素,如左旋甲狀腺素。生活方式調(diào)整包括均衡飲食,適量攝入碘,避免過度攝入含碘食物如海帶、紫菜等。定期進行甲狀腺功能檢查,早期發(fā)現(xiàn)和治療甲狀腺問題,有助于減少并發(fā)癥的發(fā)生。保持健康的生活方式,如規(guī)律作息、適度運動,有助于維持甲狀腺功能的正常。甲狀腺問題需要綜合治療,及時就醫(yī)并根據(jù)醫(yī)生建議進行個性化治療,才能有效控制癥狀并改善生活質(zhì)量。
劉茂靜 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
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崔界峰 副主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院
甲狀腺結(jié)節(jié)應注意點什么?如何治療最好
甲狀腺結(jié)節(jié)的治療需根據(jù)結(jié)節(jié)性質(zhì)決定,良性結(jié)節(jié)以定期隨訪為主,惡性結(jié)節(jié)需手術切除。日常應注意避免高碘飲食、保持情緒穩(wěn)定、定期體檢。甲狀腺結(jié)節(jié)是甲狀腺內(nèi)的異常增生,常見原因包括碘攝入異常、遺傳因素、輻射暴露等。對于良性結(jié)節(jié),治療方法包括觀察隨訪、藥物治療和射頻消融。觀察隨訪適用于無癥狀且體積較小的結(jié)節(jié),每6-12個月復查一次甲狀腺超聲;藥物治療常用左甲狀腺素鈉片,可抑制TSH分泌,減緩結(jié)節(jié)生長;射頻消融通過熱效應使結(jié)節(jié)縮小,適用于有壓迫癥狀但不愿手術的患者。惡性結(jié)節(jié)需手術切除,常見術式包括甲狀腺腺葉切除術、甲狀腺全切除術和淋巴結(jié)清掃術,術后需長期服用甲狀腺激素替代治療。日常護理中,應避免高碘食物如海帶、紫菜,控制碘鹽攝入;保持情緒穩(wěn)定,避免過度焦慮;定期體檢,監(jiān)測甲狀腺功能。通過規(guī)范治療和科學管理,甲狀腺結(jié)節(jié)患者可獲得良好預后。
劉茂靜 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
血常規(guī)可以查出來甲亢嗎
血常規(guī)無法直接診斷甲亢,但可以輔助發(fā)現(xiàn)相關異常。甲亢的確診需結(jié)合甲狀腺功能檢查、癥狀評估和影像學檢查。血常規(guī)可能顯示白細胞減少或淋巴細胞增多,這些結(jié)果提示進一步檢查甲狀腺功能。甲狀腺功能檢查包括TSH、T3、T4等指標,是診斷甲亢的金標準。甲亢的治療方法包括藥物治療、放射性碘治療和手術治療。藥物治療常用甲巰咪唑和丙硫氧嘧啶,放射性碘治療通過破壞甲狀腺組織減少激素分泌,手術治療適用于藥物無效或甲狀腺腫大明顯的患者。甲亢患者需定期復查甲狀腺功能,調(diào)整治療方案,避免并發(fā)癥。甲亢的管理需綜合考慮癥狀、檢查結(jié)果和患者個體差異,制定個性化治療方案。甲亢患者應保持良好的生活習慣,避免過度勞累和情緒波動,有助于病情控制。甲亢的診斷和治療需在專業(yè)醫(yī)生指導下進行,確保安全和有效。甲亢患者需長期隨訪,監(jiān)測病情變化,及時調(diào)整治療方案,提高生活質(zhì)量。
張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
紅梅味精和蓮花味精哪個好
紅梅味精和蓮花味精在成分和安全性上均符合國家標準,選擇時可根據(jù)個人口味和品牌偏好決定。味精的主要成分是谷氨酸鈉,兩者在純度和口感上略有差異,但均能提升菜肴的鮮味。紅梅味精以傳統(tǒng)工藝著稱,口感較為濃郁,適合重口味菜肴;蓮花味精則注重現(xiàn)代生產(chǎn)工藝,口感較為清爽,適合清淡菜肴。從健康角度,兩者均無顯著差異,適量使用不會對健康造成影響。日常烹飪中,建議根據(jù)菜肴類型和個人口味選擇,同時注意控制使用量,避免過量攝入鈉。對于高血壓或腎臟疾病患者,建議減少味精使用,選擇天然食材如香菇、海帶等提升鮮味。長期使用味精時,可搭配富含維生素B6的食物,如香蕉、土豆,以促進谷氨酸代謝。選擇味精時,優(yōu)先購買正規(guī)品牌,確保產(chǎn)品質(zhì)量和安全性。合理使用味精,既能提升菜肴風味,又能保障健康。
沈華 副主任醫(yī)師 江蘇省人民醫(yī)院
甲亢癥狀有哪些癥狀男性
甲亢男性常見癥狀包括心悸、體重下降、多汗和情緒波動,治療需根據(jù)病因選擇藥物、手術或放射性碘治療。心悸是甲亢的典型表現(xiàn),由于甲狀腺激素過多導致心率加快,患者常感到心跳強烈或不規(guī)律。體重下降是代謝加快的結(jié)果,患者即使食欲增加也可能出現(xiàn)體重減輕。多汗與體溫調(diào)節(jié)異常有關,患者常感到熱并大量出汗。情緒波動表現(xiàn)為易怒、焦慮或情緒不穩(wěn)定,與甲狀腺激素對神經(jīng)系統(tǒng)的影響有關。藥物治療包括甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶和普萘洛爾,用于抑制甲狀腺激素合成或緩解癥狀。手術治療適用于甲狀腺腫大嚴重或藥物無效的情況,包括甲狀腺部分切除或全切除。放射性碘治療通過破壞甲狀腺組織減少激素分泌,適用于中老年患者或手術風險較高者。飲食上建議減少碘攝入,避免海帶、紫菜等高碘食物,增加富含維生素B和蛋白質(zhì)的食物如瘦肉、雞蛋和豆類。運動方面可選擇溫和的有氧運動如散步、游泳,避免劇烈運動以免加重心悸。定期監(jiān)測甲狀腺功能,調(diào)整治療方案,確保病情得到有效控制。甲亢癥狀多樣,男性患者需根據(jù)具體表現(xiàn)及時就醫(yī),通過綜合治療改善生活質(zhì)量,避免并發(fā)癥的發(fā)生。
熊革 主任醫(yī)師 北京積水潭醫(yī)院
做腋下狐臭手術有危險嗎男
腋下狐臭手術存在一定的風險,但風險程度較低,常見的并發(fā)癥包括感染、血腫和疤痕增生。術前需進行詳細評估,術后注意護理可有效降低風險。狐臭手術的主要目的是通過去除或破壞腋下大汗腺來減少異味,常見的手術方式包括微創(chuàng)手術、激光手術和傳統(tǒng)切除術。微創(chuàng)手術創(chuàng)傷小、恢復快,但可能存在復發(fā)風險;激光手術操作簡便,但對大汗腺的破壞效果有限;傳統(tǒng)切除術效果持久,但術后恢復時間較長且可能留下明顯疤痕。術前應與醫(yī)生充分溝通,了解手術方式和潛在風險,術后需保持傷口清潔干燥,避免劇烈運動,定期復查。狐臭手術并非唯一選擇,輕度狐臭可通過外用藥物、注射肉毒素或離子導入等方式改善,嚴重狐臭患者則建議選擇手術治療。無論選擇哪種方式,都應在專業(yè)醫(yī)生指導下進行,以確保安全性和效果。狐臭手術的風險與個體體質(zhì)、手術方式和術后護理密切相關,選擇正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)和經(jīng)驗豐富的醫(yī)生可進一步降低風險。
張明利 主任醫(yī)師 河南省中醫(yī)藥研究院

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