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青春期膝蓋疼可能由生長痛、運(yùn)動損傷、脛骨結(jié)節(jié)骨軟骨炎、髕腱炎等原因引起,可通過休息制動、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。
一、生長痛生長痛多見于快速生長期的青少年,可能與骨骼生長速度快于軟組織拉伸速度有關(guān)。通常表現(xiàn)為夜間膝關(guān)節(jié)周圍酸痛,無須特殊治療,可通過局部熱敷、按摩、補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D等方式緩解。
二、運(yùn)動損傷運(yùn)動過量或姿勢不當(dāng)可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍肌肉拉傷、韌帶損傷。建議立即停止運(yùn)動并對患處進(jìn)行冰敷,后期可通過康復(fù)訓(xùn)練增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性,嚴(yán)重時需佩戴護(hù)具。
三、脛骨結(jié)節(jié)骨軟骨炎該病與青春期脛骨結(jié)節(jié)骨骨骺反復(fù)受牽拉有關(guān),常表現(xiàn)為膝蓋下方骨性凸起處腫痛。治療以限制劇烈運(yùn)動為主,疼痛明顯時可使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、對乙酰氨基酚片等藥物緩解癥狀。
四、髕腱炎髕腱炎多因跳躍類運(yùn)動過度導(dǎo)致髕腱勞損,癥狀為膝蓋前方鈍痛,下蹲時加重。治療包括離心訓(xùn)練強(qiáng)化股四頭肌,疼痛期可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑,口服塞來昔布膠囊或美洛昔康片控制炎癥。
青春期膝蓋疼期間應(yīng)避免跑跳等負(fù)重運(yùn)動,選擇游泳等低沖擊性鍛煉,注意膝關(guān)節(jié)保暖,均衡飲食保證鈣磷攝入,若疼痛持續(xù)加重或伴有關(guān)節(jié)腫脹需及時就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。
天天放屁要警惕的三大疾病是胃腸功能障礙、腸道菌群紊亂、腸息肉。
指甲上有白色斑點(diǎn)的原因有:正常情況、甲真菌病、缺乏營養(yǎng)。
適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),結(jié)合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營養(yǎng)攝入。
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