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腎結(jié)石3毫米可通過(guò)多飲水、藥物輔助、運(yùn)動(dòng)促進(jìn)、調(diào)整飲食等方式排出。結(jié)石較小通常無(wú)需手術(shù)干預(yù)，多數(shù)可通過(guò)自然方式排出體外。
1、多飲水每日飲水量建議超過(guò)2000毫升，增加尿量可幫助沖刷泌尿系統(tǒng)，促進(jìn)小結(jié)石隨尿液排出。避免飲用含糖飲料或濃茶。
2、藥物輔助可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用排石藥物如坦索羅辛、雙氯芬酸鈉、枸櫞酸氫鉀鈉。這些藥物有助于擴(kuò)張輸尿管、緩解痙攣并堿化尿液。
3、運(yùn)動(dòng)促進(jìn)進(jìn)行跳繩、爬樓梯等跳躍性運(yùn)動(dòng)，利用重力作用加速結(jié)石移動(dòng)。避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致結(jié)石嵌頓引發(fā)腎絞痛。
4、調(diào)整飲食減少高草酸食物如菠菜、堅(jiān)果攝入，限制鈉鹽和動(dòng)物蛋白。適量補(bǔ)充柑橘類水果有助于增加尿枸櫞酸含量。
建議定期復(fù)查超聲監(jiān)測(cè)結(jié)石位置變化，若出現(xiàn)劇烈腰痛、血尿或發(fā)熱需立即就醫(yī)。保持適度運(yùn)動(dòng)與均衡飲食可預(yù)防結(jié)石復(fù)發(fā)。
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