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產(chǎn)后腰上脂肪堆積嚴(yán)重,怎樣可以快速減肥?

來源:博禾知道

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問題描述:產(chǎn)后腰上脂肪堆積嚴(yán)重,怎樣可以快速減肥?

醫(yī)生回答(1)

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我想快速減肥。有什么辦法嗎?
想要快速的減肥瘦身,要嚴(yán)格控制好自己的飲食營養(yǎng)物質(zhì),合理均衡的攝入,才可以保證身體的健康,可以多吃一些新鮮的蔬菜,蛋類,雞肉,魚肉大蝦都是可以的,加強(qiáng)運(yùn)動,每天堅(jiān)持鍛煉身體
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
快速減肥可以瘦腿的方法有哪些?
瘦腿目前有非手術(shù)以及手術(shù)兩種方法,非手術(shù)就是瘦腿運(yùn)動或者中醫(yī)按摩方式進(jìn)行,周期比較長,效果不太明顯;手術(shù)方式一般是通過吸脂和瘦腿針達(dá)到瘦腿目的,見效快,周期短,也是目前使用比較多的方式。想瘦腿日常飲食也要多注意,吃一些消水腫的食物,比如說薏米、紅豆等。
李展琛 主任醫(yī)師 上饒市人民醫(yī)院
產(chǎn)后腰上脂肪堆積嚴(yán)重,怎樣可以快速減肥?
要想產(chǎn)后減肥快,建議多進(jìn)行慢跑,瑜伽,快步走等體育運(yùn)動同時(shí)在母乳喂養(yǎng),可以達(dá)到瘦身的效果。減肥并不是一蹴而就的事情,需要我們長期的堅(jiān)持下去,而且減肥速度過快,反而不利于身體健康
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
怎樣不吃藥快速減肥?
不吃藥快速減肥的方法無在乎吸脂,這個(gè)費(fèi)用大,且有創(chuàng)傷,容易反彈。最好是通過控制飲食加體育鍛煉來減肥。低碳水化合物低脂清淡飲食,每餐少量主食搭配適量魚肉蛋奶配合蔬菜。再者要體育鍛煉每天堅(jiān)持三十分鐘以上有氧運(yùn)動
魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
男士快速減肥
男士假如想要減肥,健康減肥應(yīng)從活動和飲食兩方面動手,平常每頓飯只吃八分飽,少吃面食,多吃低熱量的食品。飯后適當(dāng)散步,不要熬夜,不要久坐。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
產(chǎn)后怎樣快速減肥?
指導(dǎo)意見:產(chǎn)后的減肥主要方式是通過減少飲食的量,然后在配合增加適度的運(yùn)動量。由于產(chǎn)后女性體形一般都比較容易的恢復(fù),并且產(chǎn)婦的減肥意識比較強(qiáng)。如果仍然沒有辦法達(dá)到減肥效果,還可以通過產(chǎn)后恢復(fù)操或者康復(fù)中心進(jìn)行協(xié)助減肥,效果會比較好一些。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
快速減肥瘦肚子的方法?
快速減肥瘦肚子,該采取科學(xué)有效的減肥方法,就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期減肥運(yùn)動來實(shí)現(xiàn),這樣不反彈,對肝腎沒有損害,最好每日三餐,每餐主食不要超過100克。每天堅(jiān)持營養(yǎng)運(yùn)動一小時(shí)。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
如何快速減肥15斤?
首先在飲食上需要嚴(yán)格的控制熱量的攝入,要避免高熱量,高脂肪高糖高鹽以及辛辣刺激的食物飲食,要以清淡易消化為主,后期還需要減少食物的攝入,可以用水果蔬菜代替正餐,需要積極的運(yùn)動鍛煉,比如慢跑,游泳練瑜伽,來促進(jìn)脂肪的分解消耗。如果通過以上的方式?jīng)]有起到減肥作用,也可以通過吸脂手術(shù)快速減肥。
李正茂 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
想要快速減肥,什么方法最好呢?
沒有最快最好的減肥方法,要想減肥是要堅(jiān)持科學(xué)健康的減肥方法,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),積極的進(jìn)行戶外運(yùn)動,長期的飲食與運(yùn)動相結(jié)合,才能夠達(dá)到減肥的效果。合理膳食,可以少食多餐,不要吃零食。
李疆蘋 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院
按哪個(gè)穴位可以快速減肥?
減肥可以按摩帶脈穴,曲池穴,豐隆穴和陰陵泉穴。能夠增加腸道的代謝,有利于減肥。要減肥還要注意調(diào)整飲食,不能吃些高脂肪高熱量的食物,同時(shí)配合運(yùn)動,跑步練瑜伽。
魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
紅豆薏米快速減肥法一周瘦10斤?
紅豆薏米快速減肥法一周瘦10斤的說法并不科學(xué),減肥需要合理飲食和運(yùn)動結(jié)合,不能依賴單一食物。紅豆和薏米有助于消腫利尿,但不能直接導(dǎo)致快速減重。減肥應(yīng)注重均衡飲食、適量運(yùn)動和良好生活習(xí)慣。1.紅豆和薏米的功效紅豆富含膳食纖...
快速減肥瘦腿的方法有什么?
快速減肥瘦腿需要結(jié)合飲食控制、運(yùn)動鍛煉和生活習(xí)慣調(diào)整。通過減少熱量攝入、增加腿部肌肉訓(xùn)練、改善日常姿勢等方法,可以有效瘦腿。同時(shí),避免過度節(jié)食和盲目追求速度,保持健康的生活方式是關(guān)鍵。1.飲食控制是瘦腿的基礎(chǔ)。減少高熱量...
怎樣能快速減肥五天瘦十斤?
快速減肥五天瘦十斤不健康且不可持續(xù),可能對身體造成傷害。健康減肥需要合理飲食、適度運(yùn)動和良好的生活習(xí)慣,建議每周減重0.5-1公斤。1.合理飲食:控制熱量攝入是減肥的關(guān)鍵。減少高熱量、高脂肪和高糖食物的攝入,增加蔬菜、水...
40歲女人如何快速減肥操
40歲女性可以通過有氧運(yùn)動、力量訓(xùn)練和合理飲食快速減肥。減肥的關(guān)鍵在于增加熱量消耗并減少熱量攝入,同時(shí)結(jié)合年齡特點(diǎn)調(diào)整運(yùn)動?...
快速減肥瘦身飲食方法有哪些
快速減肥瘦身可以通過合理的飲食方法實(shí)現(xiàn),建議采用低熱量、高纖維、均衡營養(yǎng)的飲食結(jié)構(gòu),配合適量運(yùn)動。1.控制熱量攝入,減少高?...
快速減肥的方法有哪些 什么是減肥
快速減肥需科學(xué)控制飲食與增加運(yùn)動,核心是制造熱量缺口。健康減肥應(yīng)避免極端節(jié)食,推薦高蛋白低碳水飲食、間歇性斷食、有氧與力...
早上吃什么可以快速減肥
早上吃富含蛋白質(zhì)、纖維和健康脂肪的食物可以快速減肥,如雞蛋、燕麥和堅(jiān)果。蛋白質(zhì)能增加飽腹感,減少食欲;纖維促進(jìn)消化,幫助...
怎么能在一個(gè)星期內(nèi)快速減肥
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眾所周知,對夫妻而言性生活是他們生活組成部分之一,我們談到性生活時(shí)間時(shí),大多數(shù)人都清楚性生活時(shí)間長好,因?yàn)樾陨顣r(shí)間長才能讓夫妻雙方得到性滿足,但是有些夫妻之間的性生活卻不那么長,一般性生活時(shí)間太短可能的男性朋友有毛病了,有可能是男性得了陽痿早泄疾病,那男性性
胎停通過化驗(yàn)胎囊可以查出原因嗎

胎停育通過化驗(yàn)胎囊可以部分查明原因,主要檢測項(xiàng)目包括染色體分析、感染篩查、組織病理學(xué)檢查及激素水平檢測。

1、染色體分析

胚胎染色體異常是胎停育常見原因,通過絨毛或胎囊組織培養(yǎng)可檢測非整倍體、三體等遺傳缺陷,若發(fā)現(xiàn)異常建議夫妻雙方進(jìn)行遺傳咨詢。

2、感染篩查

TORCH感染可能導(dǎo)致胚胎發(fā)育停滯,胎囊PCR檢測可排查風(fēng)疹病毒、巨細(xì)胞病毒等病原體,陽性結(jié)果需進(jìn)行抗感染治療。

3、病理學(xué)檢查

胎囊組織病理檢查可發(fā)現(xiàn)絨毛水腫、滋養(yǎng)細(xì)胞增生異常等病變,提示可能存在母體凝血功能障礙或免疫異常,需進(jìn)一步檢測抗磷脂抗體等指標(biāo)。

4、激素檢測

胎囊附屬組織激素測定可反映胎盤功能狀態(tài),孕酮水平過低可能與黃體功能不足相關(guān),后續(xù)妊娠需加強(qiáng)激素監(jiān)測。

建議流產(chǎn)后3個(gè)月進(jìn)行系統(tǒng)檢查,包括夫妻雙方染色體、免疫抗體及內(nèi)分泌評估,同時(shí)調(diào)整生活方式補(bǔ)充葉酸。

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
怎么判斷是雄激素性脫發(fā)還是斑禿

雄激素性脫發(fā)與斑禿可通過脫發(fā)模式、伴隨癥狀、發(fā)病原因及檢查結(jié)果進(jìn)行區(qū)分,主要鑒別點(diǎn)包括脫發(fā)區(qū)域分布、毛囊狀態(tài)、家族遺傳史及免疫因素。

1、脫發(fā)模式

雄激素性脫發(fā)表現(xiàn)為前額發(fā)際線后移或頭頂稀疏,呈M型或O型漸進(jìn)性脫發(fā);斑禿多為邊界清晰的圓形或片狀脫發(fā)斑,可突然發(fā)生。

2、毛囊狀態(tài)

雄激素性脫發(fā)區(qū)域毛囊微型化,毛發(fā)逐漸變細(xì)軟;斑禿脫發(fā)區(qū)毛囊結(jié)構(gòu)正常,無萎縮,可能出現(xiàn)感嘆號樣短毛。

3、遺傳因素

雄激素性脫發(fā)多有家族遺傳史,與雄激素代謝相關(guān);斑禿常與自身免疫異常有關(guān),部分患者合并白癜風(fēng)或甲狀腺疾病。

4、檢查鑒別

皮膚鏡檢查可見雄激素性脫發(fā)毛干粗細(xì)不均,斑禿黃點(diǎn)征或黑點(diǎn)征陽性;必要時(shí)需行激素水平檢測或活檢輔助診斷。

建議盡早就診皮膚科,通過專業(yè)檢查明確脫發(fā)類型,避免自行用藥延誤治療。日常注意減少燙染、保持規(guī)律作息有助于減緩脫發(fā)進(jìn)展。

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
前列安栓的功效與作用是什么

前列安栓具有清熱利濕、化瘀散結(jié)的功效,主要用于治療慢性前列腺炎引起的尿頻、尿急、會陰脹痛等癥狀。

1、抗炎消腫

前列安栓中的黃柏、虎杖等成分能抑制前列腺組織炎癥反應(yīng),減輕腺體充血水腫,改善排尿不適。臨床常用劑型包括栓劑、膠囊、顆粒。

2、緩解疼痛

藥物通過活血化瘀作用降低前列腺內(nèi)壓力,緩解會陰及下腹部墜脹疼痛。常見伴隨癥狀包括尿道灼熱感、腰骶酸困。

3、改善排尿

可松弛膀胱頸肌肉,減少尿頻尿急癥狀,對夜尿增多有明顯調(diào)節(jié)作用。治療期間需避免辛辣刺激飲食。

4、促進(jìn)修復(fù)

所含丹參等成分能促進(jìn)前列腺組織微循環(huán),加速病灶修復(fù)。重度排尿困難者需聯(lián)合α受體阻滯劑治療。

使用前列安栓期間應(yīng)禁酒并保持規(guī)律作息,若出現(xiàn)肛門不適或過敏反應(yīng)需及時(shí)停藥就醫(yī)。

朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
孕婦可以喝蔥白姜煮水治感冒嗎

孕婦感冒可以適量飲用蔥白姜煮水輔助緩解癥狀,但需謹(jǐn)慎使用并咨詢醫(yī)生。蔥白姜煮水主要通過發(fā)汗解表緩解風(fēng)寒感冒,但孕婦體質(zhì)特殊,可能受個(gè)體差異、妊娠階段、感冒類型、藥物相互作用等因素影響。

1、體質(zhì)差異

孕婦基礎(chǔ)代謝率較高,部分人群飲用后可能出現(xiàn)心悸或血壓波動,建議首次少量嘗試并觀察反應(yīng)。

2、妊娠階段

孕早期胎兒器官發(fā)育敏感期需特別謹(jǐn)慎,孕中晚期相對安全但仍需控制飲用量,每日不超過200毫升為宜。

3、感冒類型

該方僅適用于風(fēng)寒型感冒(畏寒無汗),風(fēng)熱感冒(咽痛黃痰)飲用可能加重癥狀,需中醫(yī)辨證后使用。

4、藥物影響

生姜可能增強(qiáng)抗凝藥物作用,與阿司匹林等合用時(shí)需間隔2小時(shí),服用妊娠期處方藥者須醫(yī)生評估。

孕婦感冒期間應(yīng)保持每日2000毫升溫水?dāng)z入,保證8小時(shí)睡眠,若出現(xiàn)持續(xù)高熱或劇烈咳嗽需及時(shí)產(chǎn)科就診。可遵醫(yī)囑使用板藍(lán)根顆粒、雙黃連口服液等妊娠B級藥物。

王杰 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
發(fā)生了性關(guān)系多久可以測出懷孕

發(fā)生性關(guān)系后一般需要7-14天可通過血HCG檢測出懷孕,實(shí)際時(shí)間受到受精卵著床速度、檢測方法靈敏度、激素水平波動、月經(jīng)周期規(guī)律性等多種因素的影響。

1. 檢測方法

血HCG檢測最早可在同房后7天檢出,尿妊娠試紙需10-14天,超聲檢查需孕5周后觀察到孕囊。血檢靈敏度超過尿檢,但需醫(yī)院采血。

2. 著床時(shí)間

受精卵著床需6-12天完成,著床后胎盤滋養(yǎng)細(xì)胞才開始分泌HCG激素。著床延遲會導(dǎo)致檢測結(jié)果滯后,與同房時(shí)間無直接對應(yīng)關(guān)系。

3. 激素水平

HCG濃度達(dá)到檢測閾值需時(shí)間積累,個(gè)體激素分泌速度差異較大。多胎妊娠或葡萄胎等異常妊娠會導(dǎo)致HCG異常升高。

4. 周期影響

月經(jīng)不規(guī)律者排卵期推算誤差大,實(shí)際受孕時(shí)間可能與預(yù)期不符。建議以同房后14天尿檢或月經(jīng)延遲7天檢測為可靠時(shí)間節(jié)點(diǎn)。

建議選擇晨尿檢測以提高準(zhǔn)確性,若結(jié)果存疑可間隔48小時(shí)復(fù)測,必要時(shí)就醫(yī)進(jìn)行血HCG定量檢測與超聲確認(rèn)。

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
寶寶八個(gè)月了吃什么輔食比較好

八個(gè)月寶寶可以適量吃強(qiáng)化鐵米粉、南瓜泥、蘋果泥、西蘭花泥等食物,也可以遵醫(yī)囑吃維生素D滴劑、乳酸鈣顆粒、葡萄糖酸鋅口服溶液、益生菌制劑等藥物。建議家長及時(shí)咨詢兒科醫(yī)生,在醫(yī)生指導(dǎo)下合理添加輔食和營養(yǎng)補(bǔ)充劑。

一、食物1. 強(qiáng)化鐵米粉

選擇含鐵量高的嬰兒米粉,用母乳或配方奶調(diào)成糊狀,作為基礎(chǔ)主食補(bǔ)充能量和鐵元素。

2. 南瓜泥

蒸熟后壓成細(xì)膩泥狀,富含β-胡蘿卜素和膳食纖維,有助于視力發(fā)育和胃腸蠕動。

3. 蘋果泥

煮熟后去皮研磨,含果膠和維生素C,可幫助消化吸收,初次添加需觀察是否過敏。

4. 西蘭花泥

焯水后打碎成泥,提供葉酸和鈣質(zhì),建議與其他已適應(yīng)食材混合喂養(yǎng)避免排斥。

二、藥物1. 維生素D滴劑

預(yù)防佝僂病的常規(guī)補(bǔ)充劑,家長需按照醫(yī)囑劑量每日定時(shí)給予,避免與鈣劑同服影響吸收。

2. 乳酸鈣顆粒

針對缺鈣寶寶使用的補(bǔ)鈣藥物,需搭配維生素D促進(jìn)吸收,服用后建議多曬太陽。

3. 葡萄糖酸鋅口服溶液

改善食欲不振或生長發(fā)育遲緩,使用前應(yīng)通過檢測確認(rèn)鋅缺乏,避免過量補(bǔ)充。

4. 益生菌制劑

調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,適用于輔食添加期間出現(xiàn)腹瀉或便秘的情況,需冷藏保存。

家長需遵循由少到多、由稀到稠的添加原則,每次引入新食材觀察3天,出現(xiàn)皮疹或腹瀉應(yīng)立即停用并就醫(yī)。保持食材新鮮衛(wèi)生,避免添加鹽、糖等調(diào)味品。

許瑞英 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
新生兒老是從鼻子吐奶怎么回事

新生兒從鼻子吐奶可能由喂養(yǎng)姿勢不當(dāng)、胃容量小、賁門松弛、胃食管反流等原因引起,可通過調(diào)整喂養(yǎng)方式、拍嗝處理、體位管理、藥物干預(yù)等方式緩解。

1、喂養(yǎng)姿勢不當(dāng)

仰臥位喂養(yǎng)易導(dǎo)致奶液逆流,建議家長采用半斜坡姿勢,喂奶后保持嬰兒頭高位15分鐘,無須特殊藥物治療。

2、胃容量小

新生兒胃呈水平位且容量僅5-7毫升,家長需少量多次喂養(yǎng),單次奶量不超過90毫升,喂奶間隔2-3小時(shí)。

3、賁門松弛

可能與食管下端括約肌發(fā)育不全有關(guān),表現(xiàn)為喂奶后頻繁溢奶。家長需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用多潘立酮混懸液、西甲硅油乳劑或鋁碳酸鎂顆粒等促胃腸動力藥。

4、胃食管反流

病理性反流可能與食管裂孔疝有關(guān),常伴隨哭鬧拒食。需在兒科醫(yī)生指導(dǎo)下使用奧美拉唑腸溶顆粒、雷尼替丁口服溶液或硫糖鋁混懸凝膠等抑酸藥物。

日常注意避免過度包裹嬰兒,喂奶后豎抱拍嗝10分鐘,若出現(xiàn)嗆咳窒息或體重增長緩慢需立即就醫(yī)。

周冬 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
神經(jīng)內(nèi)分泌腫瘤的預(yù)后怎樣

神經(jīng)內(nèi)分泌腫瘤的預(yù)后差異較大,主要與腫瘤分級、原發(fā)部位、轉(zhuǎn)移情況、治療反應(yīng)等因素有關(guān)。早期局限性腫瘤預(yù)后較好,晚期轉(zhuǎn)移性腫瘤預(yù)后較差。

1、腫瘤分級:

低級別神經(jīng)內(nèi)分泌腫瘤生長緩慢,預(yù)后相對較好;高級別神經(jīng)內(nèi)分泌癌侵襲性強(qiáng),預(yù)后較差。

2、原發(fā)部位:

胰腺神經(jīng)內(nèi)分泌腫瘤預(yù)后優(yōu)于胃腸道;肺部典型類癌預(yù)后優(yōu)于非典型類癌。

3、轉(zhuǎn)移情況:

無轉(zhuǎn)移的局限性腫瘤5年生存率較高;發(fā)生肝轉(zhuǎn)移后生存期明顯縮短。

4、治療反應(yīng):

對生長抑素類似物、靶向治療敏感者預(yù)后改善;手術(shù)完全切除者生存期顯著延長。

建議定期隨訪監(jiān)測腫瘤標(biāo)志物和影像學(xué)變化,保持均衡飲食,避免過度勞累,遵醫(yī)囑規(guī)范治療。

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
早上咳嗽其他時(shí)間不咳嗽怎么回事

早上咳嗽其他時(shí)間不咳嗽可能由夜間氣道干燥、過敏性鼻炎、胃食管反流、慢性咽炎等原因引起,可通過調(diào)整睡眠環(huán)境、抗過敏治療、抑酸藥物、咽喉局部護(hù)理等方式緩解。

1、夜間氣道干燥

睡眠時(shí)張口呼吸或空氣干燥導(dǎo)致氣道黏膜脫水,晨起時(shí)刺激咳嗽反射。建議睡前使用加濕器,保持臥室濕度在合理范圍,避免空調(diào)直吹。

2、過敏性鼻炎

鼻部分泌物倒流刺激咽喉,晨起體位變化時(shí)癥狀明顯??赡芘c塵螨、花粉等過敏原有關(guān),表現(xiàn)為鼻癢、打噴嚏??勺襻t(yī)囑使用氯雷他定、糠酸莫米松鼻噴霧劑、孟魯司特鈉等藥物。

3、胃食管反流

夜間平臥時(shí)胃酸反流刺激咽喉,可能與飲食過飽、高脂飲食有關(guān),常伴反酸、燒心。建議抬高床頭,遵醫(yī)囑服用奧美拉唑、鋁碳酸鎂、多潘立酮等藥物。

4、慢性咽炎

咽喉黏膜慢性炎癥導(dǎo)致敏感度增高,晨起分泌物刺激引發(fā)咳嗽??赡芘c吸煙、用嗓過度有關(guān),表現(xiàn)為咽部異物感??勺襻t(yī)囑使用西地碘含片、銀黃含片、咽炎噴霧劑等。

保持充足水分?jǐn)z入,避免辛辣刺激食物,若癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)咯血、呼吸困難需及時(shí)就診呼吸內(nèi)科或耳鼻喉科。

陶新曹 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院
被松鼠咬了撓了要打狂犬疫苗嗎

被松鼠咬傷或抓傷后通常需要接種狂犬疫苗??袢”┞讹L(fēng)險(xiǎn)與動物種類、傷口情況等因素相關(guān),主要評估依據(jù)包括{傷口深度、{暴露部位、{動物行為、{區(qū)域疫情。

1、傷口深度

皮膚破損或出血屬于二級暴露,需立即清洗消毒并接種疫苗;僅表皮劃痕無出血可先觀察。

2、暴露部位

頭面部、頸部等神經(jīng)豐富區(qū)域受傷風(fēng)險(xiǎn)較高,即使輕微傷口也建議接種疫苗。

3、動物行為

攻擊性強(qiáng)或表現(xiàn)異常的松鼠攜帶病毒概率更高,若動物10日內(nèi)死亡則必須全程接種。

4、區(qū)域疫情

狂犬病流行區(qū)或近期有動物疫情報(bào)告時(shí),所有嚙齒類動物致傷均建議預(yù)防處置。

用肥皂水沖洗傷口15分鐘以上,24小時(shí)內(nèi)前往疾控中心規(guī)范處理,避免縫合開放性傷口。

王杰 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

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