來源:博禾知道
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夏季感冒可通過保持室內(nèi)通風、避免冷熱交替、增強免疫力、注意個人衛(wèi)生等方式預防。夏季感冒通常由病毒感染、免疫力下降、環(huán)境溫差大、接觸傳染源等原因引起。
1、保持通風室內(nèi)空氣流通能降低病毒濃度,建議每日開窗通風,避免長時間使用空調(diào)導致空氣不流通。
2、避免溫差驟冷驟熱易導致呼吸道防御功能下降,進出空調(diào)房時可攜帶薄外套過渡,空調(diào)溫度建議設定在26度左右。
3、增強免疫保證充足睡眠和均衡飲食,適當補充維生素C,可食用柑橘類水果、西藍花等富含維生素C的食物。
4、個人衛(wèi)生勤洗手、避免用手接觸口鼻,打噴嚏時用紙巾遮擋,患者使用過的物品需及時消毒處理。
夏季飲食宜清淡,可適量飲用綠豆湯、菊花茶等清熱飲品,出現(xiàn)持續(xù)高熱或嚴重癥狀應及時就醫(yī)。
天天放屁要警惕的三大疾病是胃腸功能障礙、腸道菌群紊亂、腸息肉。
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