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小兒退燒不建議依賴土辦法,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確病因,體溫超過38.5℃可遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚或布洛芬等退熱藥物。
1、物理降溫溫水擦拭頸部、腋窩等大血管分布區(qū)域,通過水分蒸發(fā)帶走體表熱量。避免使用酒精或冰水,防止皮膚刺激或寒戰(zhàn)。
2、補(bǔ)充水分發(fā)熱時(shí)水分消耗增加,可少量多次飲用溫開水、口服補(bǔ)液鹽,預(yù)防脫水并促進(jìn)代謝廢物排出。
3、調(diào)節(jié)環(huán)境保持室溫22-24℃,衣著寬松透氣。避免過度包裹導(dǎo)致熱量蓄積,適當(dāng)通風(fēng)但需避免直吹冷風(fēng)。
4、觀察癥狀記錄發(fā)熱持續(xù)時(shí)間、伴隨癥狀如皮疹或抽搐。若持續(xù)高熱超過24小時(shí)或出現(xiàn)嗜睡、嘔吐需立即就醫(yī)。
發(fā)熱期間可適量食用米湯、蘋果泥等易消化食物,避免強(qiáng)迫進(jìn)食。注意監(jiān)測體溫變化,3個(gè)月以下嬰兒發(fā)熱必須及時(shí)就診。
適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),結(jié)合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營養(yǎng)攝入。
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