一天要運動多久才能有效減肥?

一天運動半小時至四十分鐘可有效減肥，運動能分解體內...

張楠 主任醫(yī)師 濟南市中心醫(yī)院

肌肉拉傷能運動嗎

肌肉拉傷的早期是不能運動的。身體任何部位的肌肉拉傷...

王志新 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

為什么會有腦癱嬰兒

腦癱嬰兒主要是由于胎兒在母體內的時候，大腦發(fā)育不良...

張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院

膝蓋運動損傷怎么恢復

膝蓋運動損傷就包括很多，它可以包括半月板損傷包括髕...

張楠 主任醫(yī)師 濟南市中心醫(yī)院

運動后身高還是沒有達到理想標準值怎么辦

運動后身高還是沒有達到理想標準值時，可多運動、多睡...

馬保海 副主任醫(yī)師 濰坊市婦幼保健院

為什么腦膜炎會引起肢體運動障礙

腦膜炎就是細菌或者病毒，導致了我們顱內神經受損。顱...

陸海英 主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院

運動的時候大腦還沒反應過來動作就做出來了是怎么回事

運動的時候大腦還沒反應過來動作就做出來了，其實是一...

竺平 副主任醫(yī)師 江蘇省中醫(yī)院

肺大泡可以運動嗎

能夠引起肺大皰的疾病，通常是一些能夠引起細支氣管炎...

雷敏 主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院

什么運動減肥效果最好最快

運動減肥中，跑步是效果最好的方式之一，它能加速體內...

李婷婷 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

下巴吸脂多久可以劇烈運動

在吸脂之后，通常可以在兩到三個月內進行劇烈運動，具...

劉奇英 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

運動后可以吃小番茄嗎

運動后可以適量食用小番茄，其低熱量高營養(yǎng)特性有助于補充水分、電解質和抗氧化物質。1、營養(yǎng)優(yōu)勢：小番茄富含維生素C每100克含20-30毫克、鉀約230毫克及番茄紅素，運動后食用可緩解氧化應激。水分含量達94%能快速補充體...

飯后劇烈運動的危害

飯后立即進行劇烈運動可能引發(fā)胃腸不適、低血糖甚至心腦血管風險。飯后運動需根據食物攝入量、運動強度及個體差異綜合判斷，通常建議餐后1-2小時再開始中高強度運動。進食后血液集中流向胃腸幫助消化，此時劇烈運動會分流血液至肌肉，...

什么運動瘦腿和臀部

瘦腿和臀部可通過深蹲、弓步蹲、臀橋、側臥抬腿、爬樓梯等運動實現。這些運動能針對性鍛煉下肢肌群，促進脂肪燃燒與肌肉塑形。1、深蹲深蹲主要刺激股四頭肌和臀大肌，動作標準時膝關節(jié)不超過腳尖，臀部向后坐至大腿與地面平行。每日3組...

男生做什么運動可以瘦肚子

男生瘦肚子可通過有氧運動、核心力量訓練、高強度間歇訓練、全身復合運動、日?；顒釉黾拥确绞綄崿F。腹部脂肪堆積通常與熱量過剩、代謝率下降等因素有關。1、有氧運動慢跑、游泳、騎自行車等有氧運動能有效消耗全身脂肪，包括腹部。建議...

關節(jié)炎可以跑步運動嗎

關節(jié)炎患者能否跑步運動需根據病情嚴重程度決定，輕度關節(jié)炎患者通常能適量運動，中重度關節(jié)炎患者通常不建議跑步。關節(jié)炎患者若處于疾病早期或癥狀輕微，關節(jié)炎癥反應較輕，關節(jié)結構相對穩(wěn)定，可以嘗試低強度跑步。跑步時選擇塑膠跑道或...

做完運動可以喝可樂嗎

運動后不建議立即飲用可樂。運動后身體需要補充水分和電解質，可樂含糖量高且含有咖啡因，可能影響水分吸收并加重身體負擔。運動后更適合選擇白開水、淡鹽水或運動飲料。1、糖分過高：可樂含有大量糖分，每100毫升可樂約含10克糖。...

做提肛運動是怎么樣呼吸

做提肛運動時通常采用腹式呼吸，吸氣時放松肛門，呼氣時收縮肛門。這種呼吸方式有助于協(xié)調盆底肌群運動，增強鍛煉效果。腹式呼吸是提肛運動的基礎呼吸模式。吸氣時膈肌下降，腹部自然隆起，此時肛門括約肌應保持放松狀態(tài)，避免過度用力導...

做提肛運動對前列腺增生有用嗎

提肛運動對前列腺增生有一定輔助改善作用。主要機制包括增強盆底肌力量、改善局部血液循環(huán)、緩解排尿困難、減少炎癥刺激、延緩病情進展。1、增強肌力：提肛運動通過規(guī)律收縮肛門括約肌和盆底肌群，可增強尿道括約肌張力。前列腺增生患者...

提肛運動提不起來怎么辦

提肛運動提不起來可通過調整姿勢、循序漸進訓練、物理治療、藥物治療、手術治療等方式改善。提肛運動困難可能與盆底肌無力、神經損傷、局部炎癥、心理因素、解剖結構異常等原因有關。1、調整姿勢嘗試仰臥位屈膝或側臥位進行提肛運動，減...

靜力性運動如馬步平衡等產生疲勞的主要原因是什么

靜力性運動如馬步平衡等產生疲勞的主要原因包括肌肉持續(xù)緊張、能量代謝不足、血液循環(huán)受限、神經系統(tǒng)疲勞、心理因素等。1、肌肉緊張：靜力性運動要求肌肉長時間保持收縮狀態(tài)，導致肌纖維持續(xù)緊張，乳酸等代謝產物堆積，引發(fā)肌肉疲勞。治...

月經量少怎么調理最有效？月經量少怎么辦？

月經量少怎么調理最有效，導致月經量少的原因有很多，所以要根據病因進行調理;如果只是單純的月經量少，那么可以遵醫(yī)囑服用寫益母草顆粒，但如果因為氣血虛造成的月經量少，可以考慮服用一些補血累的藥物進行治療;

耳朵進水怎么辦解決的小妙招 耳朵進水的正確處理方法

解決耳朵進水的小妙招有：棉簽蘸取、單腳跳躍。

脂肪肝怎么調理最好最快？得了脂肪肝應該怎樣處理

脂肪肝通過飲食調理、運動調理、藥物調理的方式最好最快。

孕39周肚子疼一天又不疼了怎么回事？孕39周肚子疼一天不疼原因有哪些

孕39周肚子疼一天又不疼了，可能是假性宮縮、先兆臨產、胃腸道痙攣等引起的表現，需要根據具體情況進行針對性措施。具體如下：

葉黃素對眼睛有什么好處和作用？葉黃素對眼睛的6大功效

葉黃素對眼睛的好處和作用是：保護視網膜、增強視力、預防青光眼、延緩白內障的發(fā)生、預防高度近視的后遺癥。

《健康有心——乳腺癌心理關愛手冊》正式發(fā)布 全方位構建乳腺癌患者心理支持網絡，助力提升生活質量

2025年10月26日，第五屆癌癥患者康復支持大會上，由北京愛譜癌癥患者關愛基金會主導、吉利德中國資助的《健康有心——乳腺癌心理關愛手冊》正式發(fā)布。該手冊從患者、親友、醫(yī)護人員和康復組織四個角度切入，

北京301醫(yī)院楊少波主任本周在天津歐亞肛腸醫(yī)院會診

【好消息】11月5-6日北京301醫(yī)院楊少波主任蒞臨天津歐亞肛腸醫(yī)院，知名消化內科專家親診，號源有限，預約從速！“天氣漸冷，跑趟北京看個知名專家號，真難！”這種“到北京看名醫(yī)難”的現象一直困擾著很多胃

秋季斑禿別亂試偏方！生姜擦頭皮加重損傷，發(fā)教授溫和生發(fā)更安心

不少人在秋季會遭遇斑禿突襲，更讓人焦慮的是，好不容易長出點頭發(fā)，沒過多久又反復脫落。其實秋季斑禿反復并非偶然，干燥的氣候、換季時的壓力波動，都會讓頭皮和毛囊變得脆弱，此時若再用錯應對方法，只會讓問題更

2025年祛痘淡印產品效果實測前7名，用戶真實評價，既能改善痘印痘坑還能養(yǎng)膚

根據《2025中國皮膚健康白皮書》最新調研，我國受痘痘、痘印、痘坑及不同生活場景痘肌問題困擾的人群已超3.6億，其中20-35歲年輕群體占比83%。凸起的炎性痘痘、消退后遺留的紅色痘?。ㄑ装Y后紅?。?

2025魚油保健品權威測評：深扒5款魚油成分，精準匹配不同需求

在當下快節(jié)奏的生活中，魚油已成為不少家庭的健康“剛需品”。根據《中國心血管健康與疾病報告2023》顯示，我國成人血脂異?；疾÷蔬_40.4%，富含Omega-3的魚油成為調節(jié)血脂的重要輔助選擇——退休教

楊軍教授正式加盟濟南京壇肝病醫(yī)院，共筑肝病診療新高地

近日，濟南京壇肝病醫(yī)院迎來了一個重要的里程碑——國內著名肝病專家楊軍教授正式加盟，這標志著醫(yī)院在肝病診療領域邁出了堅實的一步，將為更多肝病患者帶來福音。?楊軍教授，作為國內肝病領域的領軍人物，長期致力

告別延遲性肌肉酸痛，這款生物信號手環(huán)讓運動表現再升級

跑完5公里次日腿酸難行，練完臀腿后連坐都不適——延遲性肌肉酸痛（DOMS）是運動愛好者的常見困擾。對普通人，它可能中斷運動計劃；對專業(yè)者，會延長恢復周期影響訓練進度。傳統(tǒng)外用乳霜、熱敷僅能緩解表面不適

酵母蛋白≠高嘌呤！揭秘被誤解的優(yōu)質蛋白真相

酵母蛋白是不是高嘌呤食物？一次性講清楚，一定要收藏。先搞清楚：多少算高嘌呤食物？一般來說，每100克食物中：超過150毫克：就是高嘌呤，比如動物內臟、部分海鮮；75-150毫克：較高嘌呤，比如豬牛羊肉

口口相傳的聊城好中醫(yī)！聊城安和中醫(yī)診所憑啥贏得老百姓信賴？

在山東聊城,說起安和中醫(yī)診所,不少老百姓都認它,第一印象就是花錢不多還看的好。診所開了這些年,心思全放在中醫(yī)診療上,身邊也聚了一群懂行的醫(yī)護人員。他們始終抱著一個想法:要把老祖宗留下的中醫(yī)精髓傳下去,

聚焦乳腺癌患者關愛，“健康有她，重塑她新生”第四屆愛攜航嘉年華溫暖啟程

10月25日，由北京愛譜癌癥患者關愛基金會主辦，中國臨床腫瘤學會（CSCO）提供學術指導，南京癌友康復協(xié)會承辦，阿斯利康、歐萊雅、雀巢、諾華等多家愛心企業(yè)共同支持的“健康有她，重塑她新生”乳腺癌患者關

六味地黃丸有什么作用是什么

六味地黃丸主要有滋陰補腎、改善腰膝酸軟、緩解頭暈耳鳴、治療潮熱盜汗、調理遺精早泄等作用。六味地黃丸是一種中成藥，由熟地黃、山藥、山茱萸、澤瀉、茯苓、牡丹皮等中藥材組成，常用于腎陰虧損引起的多種癥狀。1、滋陰補腎六味地黃丸中的熟地黃、山藥等成分具有滋陰補腎的作用

慢肝養(yǎng)陰膠囊是用于治療什么的

肝臟是人體非常重要的存在，在不斷的進化過程中一直保持著重要的地位，所以它的存在是不可替代的，它的功能也會對身體產生非常重要的影響。遇到肝炎疾病后，要理性面對，努力維護肝功能健康。慢肝養(yǎng)陰膠囊是一種比較常見的疾病，那么，慢肝養(yǎng)陰膠囊是用于治療什么的?慢肝養(yǎng)陰膠囊

油桐的效果有哪些

油桐的效果主要包括殺蟲、消腫止痛、催吐等，其種子、葉、根等部位均可入藥，但需在醫(yī)生指導下使用以避免毒性風險。1、殺蟲油桐種子提取物對蛔蟲、鉤蟲等腸道寄生蟲有驅殺作用，主要活性成分為桐酸和桐油毒素。傳統(tǒng)醫(yī)學中常將油桐種子研磨后配伍其他藥物制成驅蟲劑，但現代臨床已

服用莎爾福需要注意哪些禁忌

服用莎爾福需要注意哪些禁忌?對于女性同胞來說，結腸炎是一種非常麻煩的疾病，會誘發(fā)諸如腹痛等并發(fā)癥的出現，導致女性患者無法正常工作以及生活，有可能跟女性同胞受到了病毒感染有關。下面了解一下吧!服用莎爾福需要注意哪些禁忌?莎爾福是處方藥，服用莎爾福的禁忌:下列患者

湘企方盛制藥現身IPO預披露名單 股民想打新股

4月30日,暫停一年多的發(fā)審會正式重啟,當天共有四家企業(yè)上會,其中三家成功過會,僅有康新設計被否決。此外,當日還新公布了30家IpO預披露名單,截至目前預披露企業(yè)總數已達到186家。另外,在下周三將有3家企業(yè)上會。3企業(yè)首發(fā)申請過關證監(jiān)會4月30日晚間發(fā)布公告稱,會稽山、依頓電子、康尼機電三家公司首發(fā)獲通過?？敌略O計首發(fā)申請未獲通過。至此,已通過發(fā)審會的企業(yè)家數增至29家。康尼機電擬公開發(fā)行股份7

復方甘草酸苷膠囊治療濕疹嗎 有哪些副作用

濕疹是一種比較常見的皮膚病，往往會給患者帶來了比較大的痛苦折磨，導致患者的生活質量下降，需要及早治療。那么，復方甘草酸苷膠囊治療濕疹嗎?復方甘草酸苷膠囊有哪些副作用?下面了解一下!復方甘草酸苷膠囊在臨床上是可以用于治療濕疹這種不良癥狀的。而復方甘草酸苷膠囊所帶

患有貧血可以使用恩瑞格嗎

不良的飲食習慣如挑食、偏食等，都可能會導致貧血，平時對大家的身體健康也是有極大影響的，一般有這方面的疾病都是要盡早進行治療，那么下面一起來了解一下患有貧血可以使用恩瑞格嗎?恩瑞格適應癥:用于因需要長期輸血而引致鐵質積聚的患者(如患有地中海貧血癥或其他罕見的貧血

(兩會)亞寶藥業(yè)董事長：與禮來合作糖尿病藥品7-8月份申報臨床

大智慧阿思達克通訊社3月4日訊,亞寶藥業(yè)（600351.SH）董事長任武賢今日在醫(yī)藥界兩會代表座談會間隙對大智慧通訊社（dzh_news）表示,公司和禮來合作的糖尿病藥品研發(fā)順利,預計今年7-8月向國藥監(jiān)申報開展臨床實驗。上述糖尿病藥品為公司與禮來共同開發(fā)的糖尿病新藥LY2608204,屬于葡萄糖激酶激動劑,能促進胰島素分泌以及降低葡萄糖生產。去年7月,亞寶藥業(yè)宣布和禮來達成戰(zhàn)略伙伴關系,共同開發(fā)

養(yǎng)血安神片的功效與作用是什么

養(yǎng)血安神片具有滋陰養(yǎng)血、寧心安神的功效，主要用于治療陰虛血少、心悸失眠等癥狀。該中成藥的主要成分包括仙鶴草、墨旱蓮、雞血藤、熟地黃等，通過調節(jié)氣血平衡改善睡眠質量。1、滋陰養(yǎng)血養(yǎng)血安神片中的熟地黃、雞血藤等成分能促進骨髓造血功能，改善面色蒼白、頭暈目眩等血虛癥

莎爾福作用是什么

當前有一些朋友可能會比較在意自己的身體健康狀態(tài)，可是卻沒有太注意自己的飲食習慣，經常性吃一些不健康的食物，也經常性出現飲食不規(guī)律的現象，腸道系統(tǒng)受到的傷害就會與日增加，很有可能就會誘發(fā)潰瘍性結腸炎的出現，那么莎爾福作用是什么?莎爾福適應癥是1.用于潰瘍性結腸炎

淋巴癌擴散到盆腔嚴重嗎

淋巴癌擴散到盆腔屬于病情進展期，通常提示疾病已進...

王鳳英 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

懷孕5個月拉肚子肚子疼怎么回事

懷孕5個月出現腹瀉腹痛可能與飲食不當、胃腸功能紊...

李艷芳 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

懷孕35周肚子疼痛像痛經如何止痛

懷孕35周出現類似痛經的腹痛可能與假性宮縮、胃腸...

王鳳英 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

胳膊肘上方酸痛是肩周炎的癥狀么

胳膊肘上方酸痛可能是肩周炎的癥狀，也可能是肌肉勞...

王亮 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

孩子發(fā)燒38度8怎么辦

孩子發(fā)燒38.8攝氏度可通過物理降溫、藥物退熱、...

楊小凡 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

假性近視能戴眼鏡嗎

假性近視多數情況下無須佩戴眼鏡。假性近視的處理方...

王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

孩子5周因為扁桃體發(fā)炎反復發(fā)燒

孩子5周歲因扁桃體炎反復發(fā)熱可能與免疫力低下、病...

李延忠 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

懷孕下面很癢怎么辦

懷孕期間外陰瘙癢可能由激素變化、分泌物刺激、外陰...

公衍民 主治醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

結扎了還能恢復生育嗎

結扎后恢復生育的可能性取決于手術方式和個體情況，...

張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院

女人多少歲白發(fā)算正常

女性出現白發(fā)的年齡因人而異，通常在35-45歲開...

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院