每天跑步5公里能減肥嗎

每天跑步5公里可以減肥，長(zhǎng)期堅(jiān)持效果明顯，分解脂肪...

蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院

減肥方法七天瘦十斤

減肥方法七天瘦十斤的實(shí)際效果取決于所選方式。通過(guò)控...

高建軍 副主任醫(yī)師 濰坊市婦幼保健院

減肥巧克力有沒(méi)有副作用

減肥巧克力含有高量的安多芬，可能刺激大腦組織并影響...

劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

原地慢跑30分鐘可以減肥嗎

原地慢跑30分鐘能減肥，但需長(zhǎng)期堅(jiān)持。跑步可加速新...

范蕓 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

蜂蜜可不可以和梨一起吃呢？

蜂蜜和梨可以一起吃，這是非常好的搭配。蜂蜜和雪梨有...

王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

跑步機(jī)減肥的最佳速度

跑步機(jī)減肥最佳速度為每小時(shí)6至7公里，可加速血液循...

吳東海 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

吃海帶減肥還是增肥

吃海帶可以輔助減肥，因其富含膳食纖維有助于排便。同...

張玲 主任醫(yī)師 河南省腫瘤醫(yī)院

豬肝熱量高嗎減肥能吃嗎

豬肝熱量較高，含有脂肪和維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，適合減肥...

高建軍 副主任醫(yī)師 濰坊市婦幼保健院

蜂蜜和榴蓮一起吃會(huì)中毒嗎

蜂蜜和榴蓮一起吃通常不會(huì)中毒，所以無(wú)需過(guò)于擔(dān)心。 ...

范蕓 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

晚餐吃什么健康又營(yíng)養(yǎng)還減肥

健康營(yíng)養(yǎng)的晚餐選擇應(yīng)側(cè)重新鮮水果蔬菜與粗糧，它們富...

張明利 主任醫(yī)師 河南省中醫(yī)藥研究院

艾灸真的可以減肥嗎

艾灸輔助減肥通過(guò)調(diào)節(jié)代謝和內(nèi)分泌實(shí)現(xiàn)效果，關(guān)鍵因素包括穴位刺激、體質(zhì)改善、熱量消耗、食欲控制、炎癥緩解。1、穴位刺激：艾灸作用于中脘、關(guān)元等穴位可激活交感神經(jīng)，促進(jìn)脂肪分解酶分泌。臨床常用隔姜灸配合足三里穴，每周3次能提...

健身能吃蜂蜜有什么壞處和好處

健身期間適量食用蜂蜜既有利也有弊，主要影響包括快速補(bǔ)充能量、促進(jìn)肌肉恢復(fù)、可能引發(fā)血糖波動(dòng)、增加齲齒風(fēng)險(xiǎn)、過(guò)量導(dǎo)致熱量過(guò)剩。1、快速補(bǔ)充能量：蜂蜜含葡萄糖和果糖，吸收速率快，適合運(yùn)動(dòng)后30分鐘內(nèi)攝入。單次建議5-10克溶...

大腿有肉怎么減肥

大腿脂肪堆積可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、針對(duì)性運(yùn)動(dòng)、改善生活習(xí)慣、醫(yī)療干預(yù)及長(zhǎng)期管理實(shí)現(xiàn)減脂。1、飲食調(diào)整：高糖高脂飲食是腿部脂肪堆積的主因。建議采用低升糖指數(shù)飲食，如燕麥、糙米替代精制碳水；增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，選擇雞胸肉、魚類和...

減肥平臺(tái)期是什么時(shí)候

減肥平臺(tái)期是體重停滯階段，通常出現(xiàn)在持續(xù)減重4-6周后，與代謝適應(yīng)、肌肉流失、熱量缺口縮小有關(guān)。1、代謝適應(yīng)：身體為應(yīng)對(duì)長(zhǎng)期熱量缺口會(huì)降低基礎(chǔ)代謝率，減少能量消耗?？赏ㄟ^(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)打破平衡，如采用碳水循環(huán)法，每周安排2...

減肥可以吃炒飯嗎中午

減肥期間中午適量吃炒飯可行，需控制熱量攝入并搭配蛋白質(zhì)和蔬菜。1、熱量控制：炒飯的主要熱量來(lái)源于米飯和食用油。一碗普通炒飯約含400-600大卡，建議用糙米替代白米減少升糖指數(shù)，用橄欖油代替普通食用油降低飽和脂肪攝入。烹...

經(jīng)期間節(jié)食減肥有什么影響

經(jīng)期節(jié)食減肥可能引發(fā)內(nèi)分泌紊亂、貧血加重、代謝下降、免疫力降低及情緒波動(dòng)等問(wèn)題。1、內(nèi)分泌紊亂：經(jīng)期雌激素和孕激素水平變化顯著，過(guò)度節(jié)食會(huì)導(dǎo)致下丘腦-垂體-卵巢軸功能失調(diào)。長(zhǎng)期熱量攝入不足可能引發(fā)閉經(jīng)或月經(jīng)周期紊亂。建議...

什么時(shí)候跳繩減肥

跳繩減肥的最佳時(shí)段為早晨空腹、下午4-6點(diǎn)代謝高峰期或晚餐后1小時(shí)，需結(jié)合個(gè)人作息與體能調(diào)整。1、早晨空腹：晨起空腹?fàn)顟B(tài)能直接消耗脂肪儲(chǔ)備，但低血糖人群需謹(jǐn)慎。建議跳前喝200ml溫水，采用間歇式訓(xùn)練法：快速跳1分鐘+慢...

什么中藥最刮油減肥

具有刮油減肥功效的中藥主要包括山楂、決明子、荷葉，通過(guò)促進(jìn)消化、利水滲濕、調(diào)節(jié)代謝實(shí)現(xiàn)減重。1、山楂消積：山楂含有機(jī)酸和黃酮類物質(zhì)，能增強(qiáng)胃蛋白酶活性，分解油膩食物中的脂肪。臨床常用生山楂15克配伍陳皮6克煎水代茶，或取...

瘦貴人奧利司他膠囊減肥效果怎樣

奧利司他膠囊作為非處方減肥藥物，主要通過(guò)抑制脂肪吸收發(fā)揮作用，適用于體重指數(shù)≥24的肥胖人群。其效果主要體現(xiàn)在減少30%膳食脂肪吸收、短期內(nèi)輔助減重3-5公斤、改善腰圍指標(biāo)等方面。1、作用機(jī)制：奧利司他屬于胃腸道脂肪酶抑...

減肥期間為什么不能吃小西紅柿

減肥期間并非不能吃小西紅柿，但需注意攝入量和搭配方式，過(guò)量可能影響減重效果。1、糖分問(wèn)題：小西紅柿含天然果糖，每100克約含3.5克糖。雖然低于普通水果，但大量食用仍會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)，刺激胰島素分泌促進(jìn)脂肪囤積。建議每日控...

瞳孔越黑意味著什么

瞳孔顏色深淺主要由虹膜色素決定，越黑通常僅表示虹膜黑色素含量較高，屬于正常生理差異。極少數(shù)情況下可能與某些眼部疾病或全身性疾病相關(guān)。虹膜是眼球前部的環(huán)形結(jié)構(gòu)，其顏色取決于黑色素細(xì)胞的分布密度。黑色素含量越高，虹膜顏色越深，瞳孔在視覺上顯得更黑。這種差異與種族遺傳密切相關(guān)，亞洲人、非洲人普遍虹膜顏色較深，而高加索人種可能出現(xiàn)藍(lán)色、綠色等淺色虹膜。虹膜色素沉著程...

牙齦腫了個(gè)肉坨怎么辦？治療牙齦充血紅腫小妙招

牙齦腫了個(gè)肉坨的治療方法有：多喝水、服用藥物，調(diào)整飲食。

竇性心律不齊是什么意思嚴(yán)重嗎？竇性心律不齊需要治療嗎

根據(jù)不同情況判斷竇性心律失常是否重要。如果竇性心律失常沒(méi)有不良癥狀反應(yīng)，那就不是特別重要了。但如果竇性心律失常嚴(yán)重，影響正常生活仍然很重要，需要及時(shí)調(diào)理治療。

眼睛近視了怎樣才能恢復(fù) 改善近視的方法有哪些？

眼睛近視了怎樣才能恢復(fù)：想要恢復(fù)視力，首先要知道近視的類型，近視可分為假性近視和真性近視，如果是假性近視則可以通過(guò)合理的用眼習(xí)慣來(lái)恢復(fù)，如果是真性近視的話，是不可逆的，但是可以通過(guò)手術(shù)的形勢(shì)來(lái)矯正視力。

天麻有6種人不能吃？天麻的禁忌人群有哪些

血虛的人、兒童、孕婦、哺乳期、過(guò)敏、發(fā)熱這6種人不能吃天麻。

中年男性注意！身體出現(xiàn)這些特征說(shuō)明開始衰老

啤酒肚悄悄隆起，爬三層樓就氣喘吁吁，半夜總要起夜上廁所...這些信號(hào)可不是簡(jiǎn)單的“中年發(fā)?！保巧眢w在提醒你：衰老警.報(bào)已??...

白衛(wèi)生紙和黃衛(wèi)生紙到底哪個(gè)好？選購(gòu)時(shí)要注意這幾點(diǎn)

當(dāng)您站在超市貨架前，面對(duì)琳瑯滿目的衛(wèi)生紙時(shí)，是否也曾為選白色還是黃色糾結(jié)過(guò)？有人說(shuō)黃色更天然，有人堅(jiān)持白色更干凈，這場(chǎng)關(guān)...

研究發(fā)現(xiàn)：常游泳壽命更長(zhǎng)！老年人最適合的3種游泳方式！

游泳不僅能讓人神清氣爽，原來(lái)還是延年益壽的"秘密武器"！最.新研究顯示，長(zhǎng)期堅(jiān)持游泳的人平均壽命比普通人要長(zhǎng)。這項(xiàng)發(fā)表在《運(yùn)?...

原來(lái)菠菜、紅棗、紅糖根本不補(bǔ)鐵！真正補(bǔ)鐵的竟是這個(gè)食物

冬天一到，手腳冰涼的姑娘們又開始猛灌紅糖水、狂吃紅棗了，但您可能不知道——這些傳說(shuō)中的"補(bǔ)鐵圣品"，實(shí)際效果可能還不如啃一?...

老人長(zhǎng)不長(zhǎng)，先看他的牙齒狀況？尤其60歲后，優(yōu)良牙齒狀況

60歲后，牙齒狀況竟能預(yù)測(cè)壽命長(zhǎng)短？這個(gè)藏在口腔里的健康密碼，很多人都忽略了。一口好牙不僅是吃飯的工具，更是身體健康的晴雨?...

怪不得你皮膚總不好，那是因?yàn)槟銢](méi)做到這幾點(diǎn)

冬風(fēng)掃落葉的季節(jié)，鏡子里的臉卻像被砂紙磨過(guò)？別急著甩鍋給換季，那些藏在日常里的"皮膚刺客"可能正在您眼皮底下狂歡。一、洗臉?...

這5個(gè)錯(cuò)誤的洗臉?lè)椒?，在一點(diǎn)點(diǎn)毀掉你的臉

冷風(fēng)一吹臉就刺痛，洗完澡鏡子里總泛著不自然的紅——這些冬季皮膚預(yù)警，可能正悄悄揭露您每天重復(fù)的洗臉誤區(qū)。當(dāng)熱水變成皮膚刺...

維生素D不僅僅與骨骼相關(guān)，還有這些好處

當(dāng)北方開始集體曬被子的時(shí)候，南方人還在疑惑為什么衣柜里的毛衣總帶著潮氣——這種南北差異背后，其實(shí)藏著維生素D的隱形戰(zhàn)場(chǎng)。??...

動(dòng)物血很臟不能吃？提醒：要看這幾點(diǎn)

冬天涮火鍋時(shí)，鴨血粉絲湯的香氣總讓人挪不開眼，可總有人對(duì)著動(dòng)物血制品皺眉頭："聽說(shuō)這玩意兒特別臟？"先別急著放下筷子，咱們?...

63歲大爺騎車摔跤，3天后離世，上了年紀(jì)為啥老人“摔不起”？

冬日里落葉鋪滿人行道，看似浪漫的場(chǎng)景卻暗藏危.機(jī)。前兩天小區(qū)里一位遛彎的老人被落葉滑倒，當(dāng)時(shí)還能自己站起來(lái)，結(jié)果當(dāng)晚就進(jìn)??...

現(xiàn)代制藥澄清媒體報(bào)道 海門項(xiàng)目用地完整合規(guī)

2月26日訊現(xiàn)代制藥26日晚間發(fā)布公告澄清媒體關(guān)于海門臨江新區(qū)建設(shè)項(xiàng)目違規(guī)占用農(nóng)田相關(guān)報(bào)道?，F(xiàn)代制藥稱公司海門新興原料藥及中間體建設(shè)項(xiàng)目相關(guān)審批及決策流程符合相關(guān)法律法規(guī),且項(xiàng)目建設(shè)手續(xù)齊備,完整合規(guī)?，F(xiàn)代制藥于2010年6月1日,通過(guò)招拍掛方式取得海門市人民政府頒發(fā)的國(guó)有土地使用許可證,該使用證項(xiàng)下土地面積260,377平方米（折合約390.56畝）,用地類別為工業(yè)用地,該地塊位于海門臨江新區(qū)揚(yáng)

蕁麻疹丸用于蕁麻疹服用3天無(wú)效怎么辦

蕁麻疹屬于一種現(xiàn)實(shí)生活之中比較常見的皮膚病，誘發(fā)原因有很多，比如不良生活習(xí)慣等等，往往比較容易誘發(fā)瘙癢感的出現(xiàn)，從而給患者的生活質(zhì)量帶來(lái)了巨大的影響，那么，蕁麻疹丸用于蕁麻疹服用3天無(wú)效怎么辦?根據(jù)蕁麻疹丸的藥品說(shuō)明書中的相關(guān)情況分析，如果患者服用這種藥物三天

精神分裂癥患者都會(huì)出現(xiàn)什么行為 精神分裂癥導(dǎo)致的行為障礙是什么樣的

精神分裂癥是一種常見的可嚴(yán)重影響患者心理健康的重性精神病，患者常常會(huì)因?yàn)閭€(gè)體心理因素以及外界環(huán)境因素的影響而患上這一疾病，進(jìn)而引發(fā)各種癥狀表現(xiàn)。那么，精神分裂癥患者都會(huì)出現(xiàn)什么行為呢?這一疾病導(dǎo)致的行為障礙是什么樣的呢?行為障礙是精神分裂癥的一個(gè)重要表現(xiàn)，可導(dǎo)

補(bǔ)中益氣丸和歸脾丸的區(qū)別

補(bǔ)中益氣丸和歸脾丸的主要區(qū)別在于成分、功效及適應(yīng)證不同。補(bǔ)中益氣丸主要由黃芪、黨參等組成，側(cè)重補(bǔ)中益氣、升陽(yáng)舉陷；歸脾丸含龍眼肉、酸棗仁等，側(cè)重健脾養(yǎng)心、益氣養(yǎng)血。兩者均可用于脾虛證，但具體適用場(chǎng)景存在差異。一、成分差異補(bǔ)中益氣丸的核心成分包括黃芪、黨參、白術(shù)

金紅顆粒適合胃炎患者使用嗎

胃炎疾病的出現(xiàn)頻率是比較高的，當(dāng)前有許多年輕人都存在飲食不規(guī)律的狀況，有許多人在早上都不會(huì)出現(xiàn)吃飯的情況，晚上也有可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)度攝入食物的狀況，慢慢的就會(huì)讓腸道非常的受傷，也就有可能會(huì)引起各種的胃炎疾病，那么金紅顆粒適合胃炎患者使用嗎?金紅顆粒功能主治是疏肝解

明目地黃丸可以改善睡眠嗎

明目地黃丸一般不能直接改善睡眠。明目地黃丸主要用于肝腎陰虛引起的目澀畏光、視物模糊等癥狀，其成分針對(duì)眼部功能調(diào)節(jié)而非睡眠障礙。明目地黃丸由熟地黃、山茱萸、枸杞子等中藥材組成，傳統(tǒng)功效為滋腎養(yǎng)肝、益精明目。藥物作用機(jī)制是通過(guò)補(bǔ)益肝腎精血來(lái)緩解因陰虛導(dǎo)致的視力減退

兒童使用人胰島素應(yīng)該要注意什么

生活中有一些小孩子由于飲食不當(dāng)，也可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的血糖增高，兒童如果患有糖尿病在處理方面就要謹(jǐn)慎了，如果處理不當(dāng)會(huì)影響到身上發(fā)育的，下面一起來(lái)看一下兒童使用人胰島素應(yīng)該要注意什么?人胰島素適應(yīng)癥是Ⅰ型或Ⅱ型糖尿病，懷孕可使糖尿病更不易控制，因此計(jì)劃懷孕及懷孕或

利必通用藥要知道什么呀

癲癇雖說(shuō)比較常見，但在發(fā)作的時(shí)候?qū)颊叩慕】涤绊懞艽?，所以要積極的采取治療，癲癇在發(fā)作的時(shí)候，病人可能會(huì)出現(xiàn)抽搐、口吐白沫、突然倒地等情況，這些都是會(huì)影響到病人的健康，所以癲癇的病人是需要長(zhǎng)期用藥來(lái)調(diào)理的，藥物也要掌握它的用藥須知，那么來(lái)看一下利必通用藥要知道

三七泡水喝的作用、功效和副作用

三七泡水喝具有活血化瘀、消腫止痛、調(diào)節(jié)免疫等功效，但可能引起胃腸不適或出血風(fēng)險(xiǎn)。三七是五加科植物三七的干燥根，其有效成分包括三七皂苷、黃酮類等，常用于輔助治療心腦血管疾病和跌打損傷。一、活血化瘀三七中的三七總皂苷能抑制血小板聚集，改善微循環(huán)，對(duì)冠心病心絞痛、腦

六味地黃丸的適應(yīng)人群是什么

六味地黃丸主要適用于腎陰虛引起頭暈耳鳴、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精等癥狀的人群。六味地黃丸的適應(yīng)人群主要有腎陰虛證患者、更年期綜合征女性、部分慢性病患者、亞健康狀態(tài)人群以及特定體質(zhì)的中老年人。1、腎陰虛證患者六味地黃丸是治療腎陰虛證的經(jīng)典方劑，適用于腎陰虧損

眼球震顫可以治嗎

眼球震顫可以通過(guò)藥物治療、手術(shù)治療、視覺訓(xùn)練、病...

申家泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

有胃潰瘍可以吃紅棗嗎

胃潰瘍患者可以適量吃紅棗，紅棗富含鐵元素和維生素...

劉晗 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

有糖尿病能吃芝麻嗎

糖尿病患者可以適量食用芝麻，芝麻含有豐富的不飽和...

劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

月經(jīng)來(lái)前幾天做愛會(huì)懷孕嗎

月經(jīng)來(lái)前幾天同房懷孕概率較低。懷孕概率主要與排卵...

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

嬰兒白眼球發(fā)黃正常嗎

嬰兒白眼球發(fā)黃可能由生理性黃疸、母乳性黃疸、膽道...

楊小凡 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

乙肝和流腦疫苗可以同時(shí)打嗎

乙肝疫苗和流腦疫苗可以同時(shí)接種。聯(lián)合接種的安全性...

郭朝陽(yáng) 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

有子宮肌瘤懷孕對(duì)胎兒有影響嗎

子宮肌瘤懷孕對(duì)胎兒多數(shù)情況下沒(méi)有明顯影響，但需根...

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

血糖高的孕婦可以吃南瓜盒子嗎

血糖高的孕婦可以適量吃南瓜盒子，但需注意控制食用...

袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

嬰兒能使用紅霉素軟膏嗎

嬰兒可以使用紅霉素軟膏，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，避免自行...

張文同 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

遺傳狐臭可以根治嗎

遺傳性狐臭可通過(guò)手術(shù)治療實(shí)現(xiàn)根治，改善方法主要有...

趙蕾 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院