醫(yī)生回答(1)

• 袁曉勇

  副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  血糖過高可通過飲食調(diào)整、運動干預(yù)、藥物治療、血糖監(jiān)測等方式控制。高血糖通常由飲食不當(dāng)、缺乏運動、胰島素抵抗、糖尿病等因素引起。

  1、飲食調(diào)整

  減少精制糖和高升糖指數(shù)食物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白比例。每日主食選擇糙米、燕麥等全谷物，搭配綠葉蔬菜和豆制品。

  2、運動干預(yù)

  每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運動，如快走、游泳。運動可提高胰島素敏感性，建議餐后1小時開始運動避免低血糖。

  3、藥物治療

  二甲雙胍可改善胰島素抵抗，格列美脲促進(jìn)胰島素分泌，阿卡波糖延緩糖分吸收。需遵醫(yī)囑選擇藥物并定期評估療效。

  4、血糖監(jiān)測

  定期檢測空腹和餐后血糖，記錄血糖波動規(guī)律。使用動態(tài)血糖儀可更全面掌握血糖變化趨勢，為調(diào)整治療方案提供依據(jù)。

  保持規(guī)律作息，避免熬夜和應(yīng)激狀態(tài)，戒煙限酒有助于血糖穩(wěn)定。出現(xiàn)持續(xù)高血糖或酮癥癥狀需及時就醫(yī)。