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小孩生長(zhǎng)痛可通過(guò)熱敷按摩、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、適度運(yùn)動(dòng)、藥物緩解等方式處理。生長(zhǎng)痛通常由骨骼快速生長(zhǎng)、肌肉疲勞、鈣質(zhì)缺乏、心理因素等原因引起。
1、熱敷按摩:家長(zhǎng)可用溫?zé)崦矸笥谔弁床课?,配合輕柔按摩幫助放松肌肉,每日重復(fù)進(jìn)行可緩解不適,無(wú)須使用藥物。
2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):建議家長(zhǎng)增加孩子飲食中鈣質(zhì)與維生素D的攝入,如牛奶、雞蛋、西藍(lán)花等,有助于骨骼健康發(fā)育。
3、適度運(yùn)動(dòng):白天避免過(guò)度跑跳,家長(zhǎng)需引導(dǎo)孩子進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)后做好拉伸放松。
4、藥物緩解:疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬混懸液、對(duì)乙酰氨基酚口服溶液或葡萄糖酸鈣口服溶液,家長(zhǎng)需嚴(yán)格按劑量給藥。
若疼痛持續(xù)超過(guò)一周或伴隨紅腫發(fā)熱,建議及時(shí)就醫(yī)排除其他骨關(guān)節(jié)疾病,日常注意保證孩子充足睡眠。
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