王曉彥
主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院
指導(dǎo)意見：發(fā)燒時(shí)最好避免在室外吹自然風(fēng)，因?yàn)榇藭r(shí)身體免疫系統(tǒng)正在與病原微生物斗爭(zhēng)，脫衣吹風(fēng)會(huì)導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)受損，加重病情甚至引發(fā)并發(fā)癥。降溫方法應(yīng)以科學(xué)、安全為主，比如采用物理降溫、適量飲水來緩解癥狀，同時(shí)明確發(fā)燒原因并對(duì)癥治療。
1、為什么發(fā)燒時(shí)不能吹自然風(fēng)
發(fā)燒的本質(zhì)是身體的免疫系統(tǒng)在對(duì)抗感染時(shí)通過調(diào)節(jié)體溫進(jìn)行自我保護(hù)。當(dāng)體溫升高時(shí)，毛細(xì)血管擴(kuò)張、汗腺活躍以幫助散熱，但吹自然風(fēng)會(huì)引發(fā)毛孔收縮，使汗液代謝不暢，降低散熱效率。自然風(fēng)中可能伴隨灰塵、細(xì)菌或冷空氣，對(duì)免疫力下降的發(fā)燒患者容易產(chǎn)生二次感染，導(dǎo)致病情惡化。尤其在寒冷環(huán)境中，這種行為可能進(jìn)一步引起寒戰(zhàn)、感冒等不適。
2、發(fā)燒時(shí)科學(xué)的降溫方法
為了有效緩解發(fā)燒，安全且科學(xué)的降溫方法包括：
1溫水擦拭： 用37℃左右的溫水蘸濕毛巾輕輕擦拭腋下、額頭、頸部及四肢，有助于擴(kuò)張血管并促進(jìn)散熱。應(yīng)避免使用過冷的水或酒精擦拭，以免刺激皮膚或引起寒戰(zhàn)。
2充足喝水： 發(fā)燒會(huì)導(dǎo)致人體大量出汗而失去水分，保持水分?jǐn)z入能協(xié)助體溫調(diào)節(jié)并加速代謝廢物排出。可以適當(dāng)補(bǔ)充溫水或淡鹽水，避免脫水情況。
3保持環(huán)境通風(fēng)： 可以在室內(nèi)保持空氣流通，但避免直接吹風(fēng)，可使用風(fēng)扇低檔間接通風(fēng)，同時(shí)適當(dāng)調(diào)整衣物厚度以防過度寒冷或悶汗。
3、發(fā)燒的常見原因與對(duì)策
1感染性疾?。?如病毒性感冒、流感、細(xì)菌感染等。若體溫超過38.5℃且持續(xù)不退，可適當(dāng)服用退燒藥如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚，并及時(shí)就醫(yī)篩查感染類型以確保對(duì)癥治療。
2疫苗接種反應(yīng)： 某些疫苗可能會(huì)引起短暫發(fā)熱，通常無需特殊處理，通過多休息、多喝水即可緩解。如果持續(xù)高燒需咨詢
3過度勞累或中暑： 身體疲勞或炎熱環(huán)境中長(zhǎng)時(shí)間暴曬亦會(huì)引起體溫升高。此時(shí)需轉(zhuǎn)移到?jīng)鏊h(huán)境靜休，后續(xù)關(guān)注癥狀變化并科學(xué)護(hù)理。
正確應(yīng)對(duì)發(fā)燒需兼顧整體健康和科學(xué)方法，若體溫反復(fù)升高或達(dá)39℃以上且伴隨頭痛、呼吸困難等癥狀，應(yīng)盡快尋求醫(yī)生幫助以明確病因。健康的降溫方式能夠更好地保護(hù)身體，避免不必要的健康風(fēng)險(xiǎn)，尤其不要采取吹自然風(fēng)等不科學(xué)方式。
2025-05-07 07:49