來源：博禾知道
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糖尿病患者可以適量食用芒果，但需注意控制攝入量和監(jiān)測血糖反應(yīng)。芒果屬于中高升糖指數(shù)水果，主要影響因素有含糖量、成熟度、食用量、個(gè)體代謝差異。
1、含糖量每100克芒果含糖約15克，建議單次食用不超過100克，可選擇未完全成熟的青芒含糖量較低。
2、成熟度成熟度高的芒果果糖轉(zhuǎn)化更充分，血糖反應(yīng)更明顯，建議選擇七八分熟的果實(shí)。
3、食用量應(yīng)將芒果計(jì)入每日碳水化合物總量，食用后需減少相應(yīng)主食量，避免單日水果攝入超過200克。
4、個(gè)體差異不同患者對(duì)水果糖分耐受度不同，建議首次食用后監(jiān)測餐后2小時(shí)血糖，波動(dòng)超過3mmol/L應(yīng)限制食用。
糖尿病患者選擇水果時(shí)優(yōu)先考慮低升糖指數(shù)的品種，食用時(shí)間建議放在兩餐之間，避免與正餐碳水化合物疊加攝入，定期監(jiān)測糖化血紅蛋白評(píng)估整體血糖控制情況。
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