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頭發(fā)變細(xì)軟脫發(fā)可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、藥物治療、專業(yè)治療等方式改善,通常由遺傳因素、激素失衡、營(yíng)養(yǎng)不良、頭皮疾病等原因引起。
1、調(diào)整生活習(xí)慣長(zhǎng)期熬夜、精神壓力大會(huì)導(dǎo)致毛囊生長(zhǎng)周期紊亂。建議規(guī)律作息,每日睡眠不少于7小時(shí),避免過(guò)度拉扯頭發(fā)。
2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充缺乏蛋白質(zhì)、鐵元素、鋅元素會(huì)影響頭發(fā)生長(zhǎng)??蛇m量食用雞蛋、牛肉、牡蠣等食物,必要時(shí)遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素。
3、藥物治療雄激素性脫發(fā)可能與二氫睪酮水平升高有關(guān),表現(xiàn)為發(fā)際線后移。可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯片等藥物。
4、專業(yè)治療脂溢性皮炎可能伴隨頭皮瘙癢脫屑,與馬拉色菌感染有關(guān)。需進(jìn)行毛囊檢測(cè),必要時(shí)采用低能量激光治療或毛發(fā)移植手術(shù)。
日常洗發(fā)水溫不宜過(guò)高,避免頻繁燙染,若脫發(fā)量每日超過(guò)100根或持續(xù)3個(gè)月未緩解,建議盡早就診皮膚科。
高血壓可以通過(guò)科學(xué)持續(xù)用藥,做好日常保健調(diào)理的方法進(jìn)行根除。
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