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消化功能紊亂可通過調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。消化功能紊亂通常由飲食不當(dāng)、精神壓力、胃腸疾病、菌群失衡等原因引起。
1、調(diào)整飲食避免辛辣刺激、油膩食物，選擇易消化的米粥、面條等，少量多餐。胃腸不適時可嘗試口服雙歧桿菌三聯(lián)活菌散調(diào)節(jié)菌群。
2、改善生活習(xí)慣規(guī)律作息避免熬夜，適當(dāng)運動促進胃腸蠕動，飯后半小時內(nèi)避免平臥。長期壓力大者可進行正念減壓訓(xùn)練。
3、藥物治療胃腸動力不足可使用多潘立酮片，胃酸過多可服用法莫替丁片，腸道痙攣可用匹維溴銨片。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
4、中醫(yī)調(diào)理脾胃虛弱者可選用參苓白術(shù)散，肝胃不和可用柴胡疏肝散，配合艾灸足三里等穴位。建議由中醫(yī)師辨證施治。
日?？蛇m量食用山藥、小米等健脾食物，避免生冷飲食，癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時就醫(yī)檢查。
適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，結(jié)合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營養(yǎng)攝入。
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