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產(chǎn)婦坐月子的護(hù)理方法有科學(xué)休息、合理飲食、個(gè)人衛(wèi)生、心理調(diào)適。
1、科學(xué)休息:保證充足睡眠,避免久臥,可適當(dāng)進(jìn)行輕柔活動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。
2、合理飲食:多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素,少食多餐,避免生冷辛辣食物,適量飲用湯水促進(jìn)乳汁分泌。
3、個(gè)人衛(wèi)生:保持會(huì)陰清潔干燥,定期更換衛(wèi)生用品,溫水擦浴避免受涼,注意口腔清潔。
4、心理調(diào)適:家人應(yīng)給予情感支持,產(chǎn)婦可通過(guò)傾訴緩解壓力,避免情緒波動(dòng)過(guò)大。
注意室內(nèi)通風(fēng)但避免直吹冷風(fēng),根據(jù)恢復(fù)情況循序漸進(jìn)增加活動(dòng)量,出現(xiàn)異常癥狀及時(shí)就醫(yī)。
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