醫(yī)生回答(1)

• 趙蕾

  副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  甲狀腺功能減退癥通過鍛煉無法完全治愈，但適度運動有助于改善代謝緩慢、疲勞等癥狀。甲減的治療需以藥物替代治療為主，配合生活方式調(diào)整。

  1、藥物核心治療

  左甲狀腺素鈉是甲減首選藥物，需終身替代治療以維持甲狀腺激素水平，定期監(jiān)測促甲狀腺激素指標(biāo)調(diào)整劑量。

  2、運動輔助作用

  低強度有氧運動如快走、游泳可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉僵硬；抗阻訓(xùn)練有助于預(yù)防肌肉流失，但應(yīng)避免過度疲勞。

  3、營養(yǎng)支持配合

  保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入幫助組織修復(fù)，適量補充硒、鋅等微量元素，限制高碘食物避免干擾藥物吸收。

  4、情緒管理

  甲減患者易伴發(fā)抑郁情緒，正念冥想等心理調(diào)節(jié)可改善生活質(zhì)量，嚴(yán)重時需聯(lián)合心理治療。

  建議在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個性化運動方案，避免劇烈運動誘發(fā)心血管風(fēng)險，同時嚴(yán)格遵醫(yī)囑服藥并定期復(fù)查甲狀腺功能。