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腰酸背痛可能由肌肉勞損、不良姿勢(shì)、骨質(zhì)疏松、腰椎間盤(pán)突出等原因引起，可通過(guò)休息理療、藥物緩解、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式改善。
1. 肌肉勞損長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)或過(guò)度勞累可能導(dǎo)致肌肉勞損，表現(xiàn)為腰部酸痛。建議適當(dāng)休息，局部熱敷緩解癥狀，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物。
2. 不良姿勢(shì)長(zhǎng)期坐姿不正或睡姿不當(dāng)會(huì)加重腰椎負(fù)擔(dān)。需調(diào)整坐姿和睡姿，避免久坐久站，必要時(shí)使用護(hù)腰器具，可配合布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、依托考昔片等藥物鎮(zhèn)痛。
3. 骨質(zhì)疏松骨量減少可能導(dǎo)致椎體壓縮，引發(fā)慢性疼痛?？赡芘c年齡增長(zhǎng)、鈣質(zhì)流失有關(guān)，表現(xiàn)為身高變矮、駝背。需補(bǔ)充鈣劑和維生素D，使用阿侖膦酸鈉、唑來(lái)膦酸、雷洛昔芬等抗骨質(zhì)疏松藥物。
4. 腰椎間盤(pán)突出椎間盤(pán)退變或外傷可能導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)，表現(xiàn)為放射性疼痛、下肢麻木。急性期需臥床休息，嚴(yán)重者需行椎間孔鏡手術(shù)或開(kāi)放減壓手術(shù)，可短期使用甲鈷胺片、普瑞巴林膠囊、加巴噴丁膠囊營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。
日常注意保持正確姿勢(shì)，避免提重物和劇烈扭轉(zhuǎn)腰部，適度進(jìn)行游泳、瑜伽等鍛煉增強(qiáng)腰背肌力量，疼痛持續(xù)不緩解應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
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