醫(yī)生回答(1)

• 聶小娟

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  頭頂頭皮發(fā)緊可能由精神緊張、睡眠不足、頸椎病、脂溢性皮炎等原因引起，可通過放松訓(xùn)練、改善作息、物理治療、藥物干預(yù)等方式緩解。

  1、精神緊張

  長(zhǎng)期焦慮或壓力會(huì)導(dǎo)致頭皮肌肉持續(xù)收縮。建議通過冥想、深呼吸等放松訓(xùn)練緩解，無須用藥。

  2、睡眠不足

  熬夜會(huì)加重頭皮血液循環(huán)障礙。需調(diào)整作息保證7-8小時(shí)睡眠，睡前避免使用電子設(shè)備。

  3、頸椎病

  可能與頸椎退變、神經(jīng)壓迫有關(guān)，常伴頸部酸痛?？勺襻t(yī)囑使用甲鈷胺片、塞來昔布膠囊，配合頸椎牽引治療。

  4、脂溢性皮炎

  多與馬拉色菌感染、皮脂分泌異常相關(guān)，伴隨頭皮屑增多?？捎猛颠蛳磩?、二硫化硒洗劑，嚴(yán)重時(shí)口服伊曲康唑膠囊。

  日常避免抓撓頭皮，減少染燙頻率，飲食注意補(bǔ)充B族維生素和鋅元素。持續(xù)不緩解建議神經(jīng)內(nèi)科或皮膚科就診。