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胃腸脹氣伴隨小腹按壓疼痛可能由飲食不當(dāng)、腸道菌群失衡、腸易激綜合征、胃腸炎等原因引起,可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充益生菌、藥物治療等方式緩解。
1、飲食不當(dāng)過(guò)量攝入產(chǎn)氣食物或進(jìn)食過(guò)快導(dǎo)致氣體堆積。減少豆類、碳酸飲料等易產(chǎn)氣食物,餐后適當(dāng)活動(dòng)幫助排氣。
2、腸道菌群失衡長(zhǎng)期使用抗生素或飲食不規(guī)律破壞腸道微生態(tài)??裳a(bǔ)充雙歧桿菌、乳酸菌等益生菌制劑,如雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、酪酸梭菌活菌片。
3、腸易激綜合征可能與內(nèi)臟高敏感性、精神壓力等因素有關(guān),表現(xiàn)為腹脹腹痛與排便習(xí)慣改變??墒褂闷ゾS溴銨片緩解痙攣,配合低FODMAP飲食。
4、胃腸炎多由病毒或細(xì)菌感染引起,伴隨腹瀉、惡心等癥狀。需用蒙脫石散止瀉,必要時(shí)口服諾氟沙星膠囊抗感染。
癥狀持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)發(fā)熱、便血時(shí)需及時(shí)消化科就診,日常注意細(xì)嚼慢咽并避免腹部受涼。
適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對(duì)減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),結(jié)合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營(yíng)養(yǎng)攝入。
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