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膝蓋下面酸痛可能由運(yùn)動(dòng)損傷、過(guò)度疲勞、骨關(guān)節(jié)炎、髕腱炎等原因引起，可通過(guò)休息理療、藥物緩解、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。
1、運(yùn)動(dòng)損傷：劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍肌肉或韌帶拉傷，表現(xiàn)為局部酸痛腫脹。急性期需停止運(yùn)動(dòng)并冰敷，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等外用藥物。
2、過(guò)度疲勞：長(zhǎng)期負(fù)重或姿勢(shì)不當(dāng)會(huì)造成髕骨下方軟組織勞損，酸痛感在夜間加重。建議減少爬樓梯等負(fù)重活動(dòng)，熱敷配合氨基葡萄糖膠囊營(yíng)養(yǎng)軟骨。
3、骨關(guān)節(jié)炎：可能與年齡增長(zhǎng)、關(guān)節(jié)退變有關(guān)，常伴晨僵和活動(dòng)受限。需關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉改善潤(rùn)滑，口服塞來(lái)昔布膠囊緩解炎癥疼痛。
4、髕腱炎：髕骨下方肌腱反復(fù)牽拉導(dǎo)致無(wú)菌性炎癥，跳躍時(shí)疼痛明顯。建議佩戴護(hù)膝穩(wěn)定關(guān)節(jié)，疼痛嚴(yán)重時(shí)可局部注射糖皮質(zhì)激素。
日常避免長(zhǎng)時(shí)間跪姿，肥胖者需控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，運(yùn)動(dòng)前充分熱身并加強(qiáng)股四頭肌力量訓(xùn)練。
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