來源：博禾知道
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心臟不好睡不著覺可通過調(diào)整生活習(xí)慣、心理疏導(dǎo)、藥物治療、心臟康復(fù)等方式改善。睡眠障礙通常由心臟供血不足、自主神經(jīng)紊亂、焦慮抑郁、藥物副作用等原因引起。
1、調(diào)整生活習(xí)慣避免睡前飲用咖啡濃茶，保持臥室安靜黑暗，固定作息時間。心臟供血不足可能與冠狀動脈狹窄有關(guān)，表現(xiàn)為胸悶心悸，建議午休不超過30分鐘。
2、心理疏導(dǎo)焦慮抑郁可通過正念冥想緩解，自主神經(jīng)紊亂常伴隨多汗手抖，認(rèn)知行為療法有助于改善睡眠恐懼。
3、藥物治療遵醫(yī)囑使用琥珀酸美托洛爾緩釋片改善心律失常，阿普唑侖片短期緩解焦慮，曲唑酮片調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律。藥物副作用可能導(dǎo)致嗜睡或失眠。
4、心臟康復(fù)有氧訓(xùn)練提升心肺功能，呼吸訓(xùn)練調(diào)節(jié)迷走神經(jīng)張力。嚴(yán)重心肌缺血患者需先評估運(yùn)動風(fēng)險。
每日監(jiān)測血壓心率，避免高鹽高脂飲食，睡眠時采用左側(cè)臥位減輕心臟負(fù)荷，癥狀持續(xù)需心內(nèi)科就診。
根據(jù)不同情況判斷竇性心律失常是否重要。如果竇性心律失常沒有不良癥狀反應(yīng)，那就不是特別重要了。但如果竇性心律失常嚴(yán)重，影響正常生活仍然很重要，需要及時調(diào)理治療。
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