來源：博禾知道
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急性腰肌勞損可通過休息制動、物理治療、藥物治療、康復訓練等方式治療。急性腰肌勞損通常由肌肉拉傷、姿勢不良、腰椎退變、外力損傷等原因引起。
1、休息制動：急性期需臥床休息1-3天，避免久坐久站及腰部負重活動，可使用腰圍臨時固定保護。
2、物理治療：疼痛緩解后可采用熱敷、超聲波、電療等物理療法促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。
3、藥物治療：可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物緩解疼痛和肌肉緊張。
4、康復訓練：癥狀減輕后逐步進行腰背肌功能鍛煉，如五點支撐法、臀橋運動等，增強核心肌群穩(wěn)定性。
日常注意保持正確坐姿，避免突然扭轉腰部，搬運重物時采取屈髖下蹲姿勢，必要時可進行游泳等低沖擊運動強化腰背肌。
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