痛風(fēng)病人通常不建議進行劇烈運動。劇烈運動可能誘發(fā)關(guān)節(jié)炎癥急性發(fā)作，常見影響因素有尿酸水平波動、關(guān)節(jié)損傷風(fēng)險、乳酸堆積、脫水等。

高強度運動加速嘌呤代謝導(dǎo)致尿酸升高，建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動，發(fā)作期需暫停運動。

跑步、跳躍等運動易造成受累關(guān)節(jié)二次損傷，可選擇橢圓機等器械訓(xùn)練保護關(guān)節(jié)，同時穿戴護具。

無氧運動產(chǎn)生的乳酸會競爭性抑制尿酸排泄，運動后應(yīng)及時補充堿性水，幫助尿酸溶解排出。

出汗過多導(dǎo)致血液濃縮可能誘發(fā)結(jié)晶沉積，運動前后需分次飲用至少500毫升水，避免含糖飲料。

痛風(fēng)患者運動應(yīng)以心率不超過120次/分鐘的中低強度有氧運動為主，每周3-5次，每次30分鐘為宜，運動前后監(jiān)測血尿酸值。