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7歲兒童標(biāo)準(zhǔn)身高體重

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問題描述

7歲兒童標(biāo)準(zhǔn)身高體重

醫(yī)生回答

楊小凡

楊小凡 副主任醫(yī)師

7歲兒童標(biāo)準(zhǔn)身高約為116-126厘米，體重約為20-28公斤，具體數(shù)值受遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠等因素影響。

1、遺傳因素

父母身高體重對兒童生長發(fā)育有直接影響，建議家長定期監(jiān)測孩子生長曲線。

2、營養(yǎng)狀況

均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、維生素D等營養(yǎng)素有助于生長發(fā)育，家長需避免孩子挑食偏食。

3、運動習(xí)慣

每天保持1小時戶外運動可促進(jìn)骨骼發(fā)育，建議家長鼓勵孩子參與跳繩、游泳等活動。

4、睡眠質(zhì)量

保證每天9-11小時睡眠有助于生長激素分泌，家長需幫助孩子建立規(guī)律作息。

若孩子身高體重明顯偏離標(biāo)準(zhǔn)范圍，建議及時就醫(yī)評估，排除生長激素缺乏等病理因素。

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