流行性感冒可通過接種疫苗、保持手部衛(wèi)生、佩戴口罩、增強(qiáng)免疫力等方式預(yù)防。流感病毒主要通過飛沫傳播和接觸傳播，易在人群密集場(chǎng)所暴發(fā)。

每年接種流感疫苗是最有效的預(yù)防手段，疫苗可覆蓋當(dāng)季主要流行毒株，建議老年人、兒童、慢性病患者等重點(diǎn)人群優(yōu)先接種。

使用肥皂和流動(dòng)水洗手至少20秒，或使用含酒精的免洗洗手液，尤其在接觸公共物品后，可顯著降低接觸傳播風(fēng)險(xiǎn)。

在流感高發(fā)季節(jié)或人群密集場(chǎng)所佩戴醫(yī)用外科口罩，能有效阻隔含有病毒的飛沫，減少呼吸道傳播概率。

保持規(guī)律作息，適量攝入維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白，適度運(yùn)動(dòng)有助于維持免疫系統(tǒng)功能，降低感染后的重癥風(fēng)險(xiǎn)。

流感流行期間應(yīng)減少前往密閉公共場(chǎng)所，出現(xiàn)發(fā)熱咳嗽等癥狀時(shí)及時(shí)居家隔離，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用奧司他韋等抗病毒藥物。