醫(yī)生回答
邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
焦慮癥可通過(guò)心理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、社會(huì)支持等方式治療。焦慮癥通常由遺傳因素、心理壓力、腦化學(xué)物質(zhì)失衡、慢性疾病等原因引起。
1、心理治療認(rèn)知行為療法幫助患者識(shí)別并改變負(fù)面思維模式，暴露療法逐步減少對(duì)恐懼情境的回避，需由專業(yè)心理醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行。
2、藥物治療可能與5-羥色胺系統(tǒng)異常有關(guān)，表現(xiàn)為心悸和過(guò)度擔(dān)憂?？勺襻t(yī)囑使用帕羅西汀、舍曲林等抗抑郁藥，或丁螺環(huán)酮等抗焦慮藥物。
3、生活方式調(diào)整規(guī)律運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌，每日30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)配合呼吸訓(xùn)練可緩解軀體癥狀，避免攝入咖啡因和酒精。
4、社會(huì)支持參加團(tuán)體治療可減少病恥感，家庭成員需學(xué)習(xí)非評(píng)判性傾聽(tīng)技巧，建立穩(wěn)定的情感支持系統(tǒng)。
保持規(guī)律作息并練習(xí)正念冥想，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)自殺傾向須立即就醫(yī)。
