月經(jīng)不調(diào)可通過生活方式調(diào)整、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。月經(jīng)不調(diào)可能由精神壓力、過度節(jié)食、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等原因引起。

保持規(guī)律作息，避免熬夜，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、瑜伽，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

多囊卵巢綜合征可能與胰島素抵抗、雄激素過高等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)、多毛等癥狀。可遵醫(yī)囑使用地屈孕酮片、戊酸雌二醇片、枸櫞酸氯米芬片等藥物調(diào)節(jié)周期。

甲狀腺功能異常可能與自身免疫、碘代謝紊亂等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為月經(jīng)量改變、畏寒或怕熱等癥狀。可配合藥物進(jìn)行低頻脈沖電刺激等物理療法輔助改善盆腔血液循環(huán)。

對(duì)于子宮內(nèi)膜息肉或子宮肌瘤引起的月經(jīng)異常，可考慮宮腔鏡息肉切除術(shù)、子宮肌瘤剔除術(shù)等手術(shù)方式解除機(jī)械性梗阻。

日常需保持均衡飲食，適量攝入豆制品、綠葉蔬菜等富含植物雌激素的食物，避免生冷辛辣刺激，定期復(fù)查激素水平。