牙齦一碰就流血可能由牙齦炎、牙周炎、維生素缺乏、血液系統(tǒng)疾病等原因引起，需根據具體病因采取口腔清潔、抗感染治療或營養(yǎng)補充等措施。

牙菌斑堆積刺激牙齦導致充血腫脹，表現為刷牙出血伴牙齦發(fā)紅。需加強巴氏刷牙法清潔，使用復方氯己定含漱液、西吡氯銨含片輔助消炎。

牙周袋形成后細菌感染破壞牙周組織，除出血外伴隨牙齒松動。需進行齦下刮治聯合鹽酸米諾環(huán)素軟膏局部給藥，重度者需翻瓣手術。

長期維生素C攝入不足導致毛細血管脆性增加，可能伴有皮膚瘀斑。建議增加柑橘類水果攝入，必要時口服維生素C片劑補充。

白血病或血小板減少癥等可能引發(fā)異常出血，常伴隨乏力、發(fā)熱。需完善血常規(guī)檢查確診，針對原發(fā)病進行化療或輸注血小板治療。

日常建議使用軟毛牙刷并避免橫向刷牙，定期口腔檢查可早期發(fā)現病變。反復出血或伴隨其他癥狀時應及時就診血液科或口腔科。