引產(chǎn)后腰痛可通過熱敷理療、骨盆修復訓練、藥物鎮(zhèn)痛、中醫(yī)針灸等方式緩解，通常由子宮收縮、骨盆韌帶松弛、腰椎受力改變、盆腔感染等原因引起。

使用40℃左右熱毛巾敷于腰部，每次15分鐘，每日重復進行，有助于改善局部血液循環(huán)。避免溫度過高導致皮膚燙傷。

進行凱格爾運動或橋式運動，每天練習有助于增強盆底肌力量。建議在康復師指導下進行，避免動作錯誤加重損傷。

布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、塞來昔布膠囊等藥物可短期使用。須嚴格遵醫(yī)囑服用，禁止自行調(diào)整劑量。

選取腎俞、命門等穴位進行針刺治療，每周進行有助于疏通經(jīng)絡。需選擇正規(guī)醫(yī)療機構操作，避免感染風險。

建議穿著軟底鞋減少腰椎壓力，睡眠時采用側(cè)臥屈膝體位，若疼痛持續(xù)超過兩周或伴隨發(fā)熱需及時婦科就診。