腎結(jié)石患者跳繩一般建議每天500-1000次，實(shí)際次數(shù)需根據(jù)結(jié)石大小、位置、患者體能及醫(yī)生建議調(diào)整。

小結(jié)石可通過跳繩輔助排出，單次跳躍500次左右；較大結(jié)石需減少次數(shù)避免嵌頓，建議咨詢醫(yī)生后制定方案。

腎盂或上段輸尿管結(jié)石跳躍效果較好，每日可分2-3次完成；下段輸尿管結(jié)石需結(jié)合體位調(diào)整，跳躍次數(shù)可適當(dāng)減少。

心肺功能較差者應(yīng)從200-300次開始循序漸進(jìn)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)虛脫或腰痛加重。

跳繩需配合每日飲水2000毫升以上，結(jié)石直徑超過6毫米或形態(tài)不規(guī)則時(shí)應(yīng)優(yōu)先考慮體外碎石等醫(yī)療干預(yù)。

跳繩前后建議進(jìn)行5分鐘拉伸，運(yùn)動(dòng)時(shí)穿著減震鞋保護(hù)關(guān)節(jié)，出現(xiàn)血尿或劇烈疼痛須立即停止并就醫(yī)。