醫(yī)生回答
葛劍 主任醫(yī)師
5天沒(méi)拉大便可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、使用緩瀉藥物、灌腸等方式緩解。排便困難通常由膳食纖維攝入不足、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道功能紊亂、腸梗阻等原因引起。
1、調(diào)整飲食：增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，如西藍(lán)花、燕麥、火龍果，有助于軟化糞便。每日飲水量建議超過(guò)1500毫升。
2、增加運(yùn)動(dòng)：每天進(jìn)行半小時(shí)快走、腹部按摩等輕度活動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。避免久坐不動(dòng)的生活方式。
3、使用緩瀉藥：乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、開(kāi)塞露等藥物可幫助排便。使用前需咨詢醫(yī)生，避免長(zhǎng)期依賴。
4、灌腸治療：對(duì)于頑固性便秘，可在醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行生理鹽水灌腸。腸梗阻患者需立即就醫(yī)解除梗阻。
若調(diào)整生活方式后仍無(wú)改善，或伴隨腹痛嘔吐等癥狀，建議及時(shí)到消化內(nèi)科就診排查器質(zhì)性疾病。
