女性外胯骨疼可能與髖關(guān)節(jié)滑膜炎、股骨頭壞死、髖關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎、大轉(zhuǎn)子滑囊炎、腰椎間盤突出癥等因素有關(guān)，可通過休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，避免延誤病情。

1、髖關(guān)節(jié)滑膜炎

髖關(guān)節(jié)滑膜炎通常與過度運(yùn)動(dòng)或外傷有關(guān)，表現(xiàn)為髖部鈍痛伴活動(dòng)受限。急性期需臥床休息，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥，配合超短波理療。慢性期建議減少爬樓梯等負(fù)重活動(dòng)。

2、股骨頭壞死

長(zhǎng)期使用激素或酗酒可能導(dǎo)致股骨頭缺血性壞死，早期出現(xiàn)間歇性髖部隱痛，后期發(fā)展為持續(xù)性疼痛。核磁共振可明確診斷，早期可采用阿侖膦酸鈉片改善骨代謝，晚期需行人工髖關(guān)節(jié)置換術(shù)?；颊咝璞苊饣贾^度承重。

3、髖關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎

中老年女性多見，與關(guān)節(jié)退變相關(guān)，表現(xiàn)為晨僵和活動(dòng)后疼痛?？勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊營(yíng)養(yǎng)軟骨，疼痛明顯時(shí)短期服用洛索洛芬鈉片。建議控制體重，游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)有助于延緩病情進(jìn)展。

4、大轉(zhuǎn)子滑囊炎

髖關(guān)節(jié)外側(cè)壓痛明顯，常因久坐或反復(fù)摩擦引發(fā)。急性期可冰敷并口服布洛芬緩釋膠囊，慢性期采用沖擊波治療。日常應(yīng)避免側(cè)臥壓迫患側(cè)，座椅加軟墊緩解局部壓力。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖以防感染。

5、腰椎間盤突出癥

腰椎病變放射痛可表現(xiàn)為髖部牽涉痛，多伴有下肢麻木。CT檢查可鑒別，輕癥可通過牽引和甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重者需椎間孔鏡手術(shù)。建議睡硬板床，避免久坐及彎腰提重物，加強(qiáng)腰背肌鍛煉。

女性日常應(yīng)注意髖部保暖，避免穿高跟鞋長(zhǎng)時(shí)間行走，適量補(bǔ)充鈣劑和維生素D。疼痛持續(xù)超過兩周或伴隨發(fā)熱、夜間痛醒需立即就診。50歲以上人群建議每年進(jìn)行骨密度檢測(cè)，骨質(zhì)疏松患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行抗骨質(zhì)疏松治療，預(yù)防病理性骨折發(fā)生。