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產(chǎn)后期

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產(chǎn)后恢復(fù)操有哪些?

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問題描述

產(chǎn)后恢復(fù)操有哪些?

醫(yī)生回答

李蕓

李蕓 主任醫(yī)師

產(chǎn)后恢復(fù)操有胸式呼吸運(yùn)動(dòng)和腳步運(yùn)動(dòng),仰臥,小腿直立,腳心平放在床上,雙手平放在身體兩側(cè),也可以輕輕地放在胸口。慢慢地吸氣,感受胸口鼓起,再把氣全部呼出去。每個(gè)小時(shí)2—3次即可。

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